TRENINGSDAGBOK UKE 35

Mandag 24. august
1 time gåtur
(ff)

Tirsdag 25. august
Treningsfri

Onsdag 26. august
A1) 10 x 10 knebøy @ 70kg
A2) 10 x 10 nøytrale pullups
(ff)

Torsdag 27. august
A1) 10 x 10 front squat @ 60kg
A2) 10 x 10 skulderpress @ 30kg
A3) 10 x 5 chins

Fredag 28. august
Treningsfri

Lørdag 29. august
5 runder av:
15 deadlifts @ 40kg
12 hang power cleans @ 40kg
9 front squats @ 40kg
6 push jerks @ 40kg

Søndag 30. august
Treningsfri

_DSC1487

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s