TRENINGSDAGBOK UKE 52

Mandag 21. desember
3 runder av:
15 DB thrusters @ 2 x 11,5kg
15 + 15 KB 1-leg RDL @ 16kg
10 push ups
20 KB goblet squats @ 16kg
(ff)

Tirsdag 22. desember
1 time & 40 min gåtur

Onsdag 23. desember
2 runder av:
15 good mornings @ 30kg
10 skulderpress @ 30kg
10 + 10 utfall bakover fra step @ 30kg
15 frontbøy @ 30kg
10 + 10 ettbeins RDL @ 30kg

Torsdag 24. desember
1 time & 30 min gåtur

Fredag 25. desember
Treningsfri

Lørdag 26. desember
Treningsfri

Søndag 27. desember
1 time & 20 min gåtur

IMG_0204

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s