Min lille entertainer

Jeg vet jeg har sagt det mange ganger før, men det tar litt lenger tid å gjøre en økt når Kaia er med i gymmet. Og jammen blir det koseligere også! Jeg kan jo ikke annet enn å le når hun nærmest prøver å krype tilbake dit hun kom fra mens jeg prøver å få gjort litt core for uvanlighetens skyld liksom.

Det tok sin tid, men med hjelp av gode kollegaer og ett tomt gym kom jeg meg til slutt gjennom følgende:

A1) 3 x 10 sumomarkløft @ 100kg
A2) 3 x 10 Arnold press @ 2 x 14kg
B1) 4 x 10 (+10 halve) hofteløft @ 90kg
B2) 4 x 10 nøytrale pullups
C1) 2 x 10+10+10 GHD-kompleks
C2) 2 x 20 renegade row @ 2 x 14kg
C3) 2 x 20 dynamisk planke

And it looked a little something like this:

Nå erre natta!

Sov godt :-D

4 thoughts on “Min lille entertainer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s