Treningsdagbok uke 21

Mandag 22. mai
Treningsfri

Tirsdag 23. mai
21 x 30/30 sek intervaller @ 17-19km/t & 2% stigning

Onsdag 24. mai
A1) 5 x 10 sumo markløft @ 100kg
B1) 4 x 10 chins
B2) 4 x 10 dips
C1) 3 x 10+10+10 GHD-kompleks

Torsdag 25. mai
Treningsfri

Fredag 26. mai
5 km løping

Lørdag 27. mai
A1) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 knebøy @ 80kg
A2) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 chins
A3) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 dips

Søndag 28. mai
21 x 30/30 sek intervaller @ 17-19km/t & 2% stigning

IMG_4887

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s