Mandag 24. juni
6 runder av:
24 burpees
24 gående utfall
24 roing i ringer
24 A-jumps
24 dynamisk planke
24 sit ups
Tirsdag 25. juni
Treningsfri
Onsdag 26. juni
Treningsfri
Torsdag 27. juni
10km jogg t/r Aldi
Fredag 28. juni
3 runder av:
10 chins
10 frontbøy @ 40kg
10 push press @ 40kg
10+10 utfall @ 40kg
10 fremoverbøyde ro @ 40kg
10 RDLs @ 40kg
10 toes to bar
Lørdag 29. juni
Treningsfri
Søndag 30. juni
10km jogg t/r Aldi
ingerindubai.com 