Treningsdagbok uke 27

Mandag 1. juli
Treningsfri

Tirsdag 2. juli
A1) 4 x 20 knebøy @ 60kg
A2) 4 x 10 pullups
B1) 4 x 20 alternerende utfall bakover @ 60kg
B2) 4 x 10 chins
C1) 4 x 20 hofteløft @ 60kg
C2) 4 x 10 nøytrale pullups

Onsdag 3. juli
Treningsfri

Torsdag 4. juli
4 x 4 min intervaller i oppoverbakke

Fredag 5. juli
10 runder med start hvert 2. minutt av:
6 RDL @ 30kg
6 power cleans @ 30kg
6 thrusters @ 30kg
6 alternerende utfall bakover @ 30kg
6 fremoverbøyd ro @ 30kg
6 pushups

Lørdag 6. juli
Treningsfri

Søndag 7. juli
Treningsfri

IMG_7171

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s