Treningsdagbok uke 28

Mandag 8. juli
7km jogg Hestnes

Tirsdag 9. juli
A1) 4 x 10 knebøy @ 90kg
A2) 4 x 10 pullups
B1) 3 x 10+10 ettbeins strakmark @ 60kg
B2) 3 x 10 pushups m/renegade ro
C1) 3 x 30 miniband glute bridge
C2) 3 x 20 miniband hofteabduksjon
D1) 3 x 30 V-ups
D2) 3 x 20 butt-ups
D3) 3 x 20+20 eleverte sideplankeløft

Onsdag 10. juli
Treningsfri

Torsdag 11. juli
10km jogg Mosvatnet

Fredag 12. juli
Treningsfri

Lørdag 13. juli
6km jogg Hestnes

Søndag 14. juli
Treningsfri

08EB1CC2-6226-44A1-BE10-0BB544DC4353

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s