Mandag 7. september
Live-trening kroppsvekt
Tirsdag 8. september
5 runder av:
10+10 DB snatch @ 16kg
10 thrusters @ 2x16kg
10 roing i TRX
10 DB knebøy @ 2x16kg
10 push press @ 2x16kg
Onsdag 9. september
Live-trening kroppsvekt
Torsdag 10. september
Treningsfri
Fredag 11. september
60 min elipsemaskin
Lørdag 12. september
Treningsfri
Søndag 13. september
Treningsfri
ingerindubai.com 