Firestorm 2014- dag 2

Vi tar det hovedsakelig i bilder idag også da fruen om mulig enda trøttere idag enn i går. Det «viktigste» først: vi vant ikke. Men en solid andreplass sier jeg meg fornøyd med likevel. Og til tross for en støl kropp og sårete hender kan jeg konkludere med at helgen ikke har vært annet enn helt super. Firestorm arrangementet var enda bedre i år enn i fjor, med meget profesjonellt opplegg og bra økter. Gleder meg til neste år ;-)

IMG_8841

IMG_8850

IMG_8660

IMG_8662

IMG_8674

IMG_8686

IMG_8688

IMG_8691

IMG_8842

IMG_8770

IMG_8771

IMG_8772

IMG_8784

IMG_8843

IMG_8844

IMG_8786

IMG_8793

IMG_8795

IMG_8845

IMG_8847

IMG_8809

IMG_8810

IMG_8811

IMG_8833

IMG_8838

Jeg har i løpet av helgen fått bekrefte nok en gang at jeg ikke er en ekte crossfitter (jeg er ikke flink nok på kipping til å kunne kalle meg det!), men må jo innrømme at crossfit kan være ganske gøy likevel ;-)

I morgen venter en ny dag på jobb, og så drar vi for pokker til New York tidlig mandags morgen! Vi har slått på stortromma og oppgradert til business class, så jeg ser ikke mørkt på den 14 timer lange flyturen for å si det sånn :-D

God natt partypeople,
I’m signing out!

 

Firestorm Throwdown dag 2

Før jeg bombarderer dere med bildene fra dag 2 av helgens Crossfit Throwdown, tenkte jeg at jeg skulle prøve å huske hva det faktisk var vi gjorde ;-)

Økt 1 bestod av 2 stk 4 minutters AMRAPere. De fire første minuttene måtte jeg og Ian gjøre så mange håndstående pushups som mulig, mens Henrik og Sal gjorde så mange pullups som mulig. Deretter byttet vi.

I økt nr 2 skulle hvert lagmedlem gjøre følgende:
50 DU’s
40 KB swings
30 wall balls
20 hand release push ups
10 markløft
20 hand release push ups
30 wall balls
40 KB swings
50 DU’s

Siste økt startet ved at vi løp 1,2 km rundt vannet. Ett halvt minutt etter at siste person på laget kom i mål gjorde vi 3 runder av 3 overhead squat på 43/60 kg etterfulgt av 5 ringdips. Siste del av økten var 3 runder av 10 alternerende pistols (ettbeins knebøy)- oooooog nevnte jeg at vi totalt KNUSTE de andre lagene på denne økten? ;-)

Så, her kommer en (etterlengtet?) bildebombe fra helgen:

1480500_582699551780041_524790462_n

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Og ja- en ting til, vi vant jo ett av de røde squat rackene som ble brukt! Hæ?! Ikke akkurat en premie man kan legge i lommen liksom ;-)

Nå satser jeg bare på at gangsperren forsvinner snart slik at jeg kan trene som normalt igjen!

Snaiks