trening på ferie

I min verden hører trening og ferie sammen. Selvfølgelig trenger man ikke trene like hardt og like lenge som man vanligvis gjør, men noe er jo ofte bedre enn ingenting. Har man ikke tilgang til gym eller treningsutstyr, eller været ikke tillater en løpetur eller intervalløkt, så kan man enkelt få en bra økt kun ved å bruke sin egen kroppsvekt. Det er egentlig bare fantasien (og orken) som setter grenser.

På SHP vil vi oppfordre våre kunder til å holde igang treningen selv om de er ute på reis, så derfor filmet jeg og Ian ett par hotellvennlige økter da vi var i Fujeirah sist helg. Her er en av de:

Da vi bodde i Stockholm husker jeg at jeg ofte gjorde slike økter dersom jeg ikke orket å dra til gymmet. Så test ut økten på stuegolvet dersom du allerede har vært på ferie ;-)

Gudd løkk!

Det viktigste med å trening på ferie er Å GJØRE DET! Det er ikke så viktig hva man gjør spør du meg, alt annet enn ingenting er jo bare bonus. For jeg synes ikke trening på ferie er noe man plent må gjøre. Ferie handler vel om å gjøre ting man har lyst til, gjør det ikke? Selv trener jeg fordi jeg har lyst; det å ha tid til å trene når jeg vil- dersom jeg vil– er ferie for meg :-)

Idag ville jeg trene overhead squats, og slengte på litt front knebøy og bulgarske jumping splitts i tillegg. Blodsukkeret var litt lavt og energien ikke helt på topp etter et par timer ved bassenget, men beina og magen fikk kjørt seg litt likevel.

P1060148 — wannabe gangsta i det rustne hotellgymmet

Økten ble som følger:
A1: Front squat: 5/60-5/70-5/65-5/65-5/65-6/65
B1: Overheat squat: 8/45-8/45-8/45
C1: Bulgarske splitt jumps: 8/12-8/12-8/12
C2: Knees to elbow: 10-10-10

Nå må jeg sove, slik at jeg er klar for en 9 in 1 safari imorgen. Vi blir hentet kl 07.00- JAIKS!?

Natti :-)

Stikkord: trening på ferie

Trening & ferie

Trening på ferie