Oh my God I can’t believe it! :-)
Dere som leste gjesteinnlegget mitt på Crossfit Norge sin blogg husker kanskje at jeg i årets Open konkurranse har hatt et lite ønske om å slå fjorårets vinner av Regionals i Asia, Candice. Hun er helt enkelt en bedre utøver enn meg, så det tok ikke lang tid før jeg innså at det slaget var tapt.
Men idag- idag dere! På den aller siste woden i årets Crossfit Open konkurranse så slo jeg henne! Saaaaaaaki balaaaaaaaki så godt det var!!! Melkesyra tøyt ut ørene og det reiv i halsen, men når jeg merket at jeg hadde tatt forbi henne kunne jeg ikke annet enn å kjøre på. Det kuleste er jo at vi var så sinnsykt close i denne økten. For eksempel gikk vi inn i siste runde med thrusters akkoratt samtidig- bare flaks at jeg gjorde dem litt raskere enn henne og dermed fikk inn 2 ekstra rep ;-)
Som nevnt tidligere var altså økten som følger:
3 stk thruster (30kg), 3 stk chest-to-bar pullup
6 stk thruster (30kg), 6 stk chest-to-bar pullup
9 stk thruster (30kg), 9 stk chest-to-bar pullup
osv så langt man kom i løpet av 7 minutt.
Thrusterne gikk ganske bra for vekten var forholdsvis lett, det var pullupsene jeg var bekymret for, men det ble 97 repetisjoner til slutt (dvs at jeg ble ferdig med 3,6,9,12,15 rep av respektive øvelse, og fikk klemt inn 7 thrustere på neste «trappetrinn»). I fjor gjorde jeg 69 repetisjoner på samme økt! Meget fornøyd med den forbedringen kjenner jeg!!
Igår når jeg gikk hjem fra trening tenkte jeg at det var lenge siden jeg hadde hatt en skikkelig bra økt med den der gode «takkforatjeglever»-følelsen etterpå. Jeg kan love at den følelsen var på plass idag!
Jeg elsker trening!
Over og ut!
Godnatt :-)
ingerindubai.com 
WOW! Imponerende!
Hvor langt løp du på 7 min?
Wow! Imponerende :D
Hvor langt løp du på 7 min?
å, da tror jeg du har misforstått litt, man skulle holde på med 3 thruster, 3 pullups, 6 thruster, 6 pullup(økte med 3 reps for hvert «trappetrinn») osv så langt man kom i løpet av 7 min.. Makes sense?
Gratulerer ;) kjenner jeg blir sliten bare av å lese innlegget. Så skikkelig slitsomt ut, men bra jobbet! Kjekt at du klarte å slå henne da :)
Hehe, takk Hege :)
jeg vil være deg! du er rå :D
;)
Gratulerer! Titter innom bloggen din av og til, kjekt å følge med :)
thanx man!
Gratulerer!! :D Så utrolig gøy. Ser så sykt gøy ut (tiltross for at man tydeligvis blir en «smule» sliten) – jeg har så lyst til å prøve ut crossfit! Kan ikke du lage et innlegg om hvor, hvordan osv du startet? :) Hvordan du lå ann i de ulike øvelsene den gangen osvosvosv? :):)
det syns jeg absolutt du skal gjøre! finnes det noe senter der du bor som tilbyr crossfittrening? Jeg kan prøve å skrive litt om min crossfitbakgrunn, men det er jo så lenge siden at da må jeg virkelig grave langt ned i tenkeboksen ;)
Svårt med norskan ;) Men förstod iaf att du är sååååååå grym! Kul å få inblick i hur du har det. Kärlek till dig min vän!
Alltså det är Sanna här, jag e ju liksom sweetiepaj ibland iaf ;)