..at Facebook og blogging ikke var populært da jeg var yngre. Har gått igjennom gamle bilder i formiddag, og fy søren folkens, det var en salig blanding av pastellfarger, bare mager, korte skjørt, gelantin i hår og mye, mye annet som takk og pris ikke finnes på the world wide web!
Senere idag skal jeg teste det nye crossfitgymmet i hjembyen- blir spennende!
Nå skal jeg sjekke bryllupslokal! Gøy :-)
Ha en fin dag!
Shit pomfritt! Om alle dagene frem til søndag går like fort som denne kan jeg jo nesten bare reise til flyplassen igjen med en gang. Dagen har nemlig flydd forbi! Men det har vært en bra dag med koselig gjensyn av familie og venner.
Det ble til og med trening på meg sammen med min brors søte kjæreste. Vi kjørte en fin sirkel på overkropp som så ut som følger:
3 runder av:
10 vertikale hantelpress
10 skrå benkpress m/hantler
10 chins
10 dips
10 foroverlente ro
+ 3 x 8 med en øvelse for rotator cuff
Var ikke helt sikker på hvor populært det ville være at jeg tok med kamera på treningssenteret her, så dermed ble det verken film eller bilder fra dagens trening. Istedet bjuder jeg på en videosnutt fra min vanlige oppvarmingsrutine som jeg snekret sammen her om dagen mens jeg så på Justin Bieber filmer- yeah, you heard me! Justin Bieber- Never say never!
Anyways…Here we go:
Nå skal det virkelig smake godt med søvn! Ligger allerede i senga, og må bare få påpeke hvor fantastisk det er å ligge i ett heeeelt stille rom uten noen konstant summing fra airconditionen!
God natt :-)
…men ekstremt trøtt i trynet!
Her skulle det egentlig vært et bilde av mitt trøtte tryne, men av en eller annen grunn får jeg ikke lagt opp bilder, så dere får helt enkelt ta mitt ord for det!
Edit: nå er jeg hjemme hos mamma og pappa, så plutselig gikk det likevel.. Så derfor setter jeg inn bildene for å «sprite opp» en ganske uinterresant tekst ;-)
Jeg hater å sove på fly, men flyet fra Dubai til Amsterdam var ikke så fullt, så jeg fikk hele 3 seter for meg selv og kunne strekke meg ut (nesten) så lang jeg er. Det var veldig mye bedre enn å sove sittende skal jeg fortelle! Så det har faktisk blitt et par timer på øyet inatt, men jeg er likevel ganske trøtt her jeg sitter. Et par timer i Amsterdam før mamma møter meg på Sola. Gleder meg!
Ha en fin dag! Det skal jeg :-)
Idag reiser jeg hjem!! Kl 00.50 går flyet inatt, og selv om jeg ikke gleder meg særlig til å sove i sittende på et trangt fly, ser jeg VELDIG fram imot å komme hjem til mamma å pappa. Etter over 8 måneder i Dubai uten en eneste hjemtur, har jeg overaskende nok ikke lengtet hjem, men nå- nå skal det bli godt å komme hjem til en norsk stue. Og så er det jo ikke akkurat feil at det er 17. mai mens jeg er hjemme- gi meg norsk kultur!!
Treningen min ble litt amputert idag da det stakk innom en dame som var interresert i å trene hos oss. Dermed måtte jeg agere salgskvinne og fikk en laaaaaaang pause mellom fjerde og femte sett av frivendiger og push press. Men jeg tror hun kommer til å bli medlem, så det var jo verdt det ;-)
På grunn av den lange pausen ble det ett mindre sett med frivendinger enn planlagt, men jeg forsatte med markløft og pullups, og fikk til og med klemt inn litt bulgarske splittbøy før kl 3 kunden min kom! Jeg fikk løfte tresifret i markløft igjen, helt til Jens sa at jeg måtte senke vekta.. Han var ikke fornøyd med teknikken! Litt kjipt å senke vekten, men jeg vil jo løfte FINT OG tungt, ikke bare tungt!
Apropo å senke vekt- det burde jeg så absolutt ha gjort når jeg tok det siste settet med bulgarske splitt. Jeg filmet, og ser jo nå at de var ikke særlig fint utført! Rompetriks for hele penga. Se video for hvordan bulgarske splittbøy IKKE skal gjøres ;-)
Nå skal jeg en liten tur innom Burj Al Arab før jeg må hjem å pakke!
Later :-)
Det nyeste medlemmet i SHP-familien er altså flinke Jens fra Stockholm. Jens er nå vår Performance Coach og han vet virkelig hva han snakker om når det kommer til teknikktrening og Olympiske løft. Han er meget flink med ringer, og har visst et og annet å komme med når det gjelder magetrening også. For å si det sånn, det er en grunn til at magen min kjennes ut som den har blitt kjørt over av en traktor! Vi kjørte nemlig en times magetrening etter intervallene på fredag, og du vet at absene får kjørt seg når 5 repetisjoner er slitsomt. Men jeg elsket det! Jeg trener jo lavrep på alle andre muskler, så hvorfor behandle magen annerledes?!
Ellers går det ikke an å ikke like Jens. Han er jo svensk! Og spiser vi noe som ikke er like sunt som brokkoli, så sier han at det går jo straight to the biceps, meeeeget bra å vite :-)
Dessuten er han like flink til å posere som meg! …nesten ;-)
Ha en fin søndag folkens! Imorgen reiser jeg hjem til mamma og pappa og nedtellingen har startet!
Later :-)
Okei, denne dagen måtte jo bare komme. Jeg får vel trøste meg med at det kunne endt verre enn det faktisk gjorde….
Så, hva har skjedd?
Jo det skal jeg jammen fortelle dere! Husker ikke om jeg har nevnt det tidligere, men i bunnetasjen der vi bor er det en liten daglivareforretning. Den har btw åpent døgnet rundt hvilket er veldig farlig om man blir sugen på noe godt (les: sjokolade) i kveldingen. Men, idag skulle jeg bare ned en liten tur å kjøpe egg.
Uansett, ytterdøra vår funker slik at om man ikke fysisk drar den igjen, så lukkes den ikke, men står bare på gløtt. Av ren latskap pleier jeg bare å la den stå på gløtt når jeg f.eks skal kaste søppel, eller som idag, bare skal ned i butikken. Det som kanskje er ennå viktigere å vite er at OM den lukkes, så trenger man ikke nøkkel for å låse, den låses automatisk…
Ja, så LÅSTE JEG MEG UTE da! Går det an?!?! (ja selvfølgelig gjør det det- jeg er jo en idiot som ikke tar med meg verken nøkkel eller mobiltelefon). Men ikke nok med det- når jeg gikk ned i resepsjonen for å få hjelp hadde jo akkurat heisen sluttet å funke, og siden folk her i Dubai vet ikke hvordan man går i trapper, kan dere vel se for dere kaoset!
Long story short (okei historien er jo allerede lang..): en time senere fikk 3 snille vaktmestere endelig opp døren, og jeg kom meg inn i leiligheten. Før det hadde jeg til og med vært innom naboen for å sjekke om jeg kunne klatre over på vår terrasse fra deres balkong- vi låser nemlig ikke terrassedøren heller! Men det våget jeg ikke gjøre. Litt fordi det var høyt å skummelt, men mest fordi pappa hadde klikka om han hadde fått vite at jeg hadde drevet å klatret på gjerdet i 15. etasje!
Men sånn ellers har dagen vært bra! Etter treningen i morges fikk jeg sneket til meg halvannen time i solen i 41. etasje ved bassenget- livet er digg dere!
To dager med sol har funket på fargen. I like! Nå er jeg klar for Norge på mandag! Wohooo- okka by, here I come! :-D
…men bare husk nøkkel! Nøkkel folkens!
Later :-)
Lørdagen min startet tidligere enn nødvendig idag. Grunnen til det er at Candice overtalte meg i går til å bli med på en trening med selveste Glory Girls! Det er en gjeng vakre, veltrente damer, som ikke bare hjelper andre kvinner å oppnå drømmekroppen, men som selv har gått gjennom kroppstranformasjoner det virkelig står respekt av! Jentene er fitnessmodeller med stor F, og jeg kan mer enn gjerne innrømme at denne morgentreningen har gitt meg en real motivasjonsboost til å sette inn det ekstra giret for sommerformen :-)
Jentene skal snart konkurrere, (en av dem allerede til uka!) så de faste kundene hadde arrangert en liten øveseanse for dem med pokaler og kroner og greier. Dermed fikk jeg se abs!! Shit pomfritt for noen vakre kropper!
En av jentene, Derryn Brown, har i mine øyne en perfekt kropp. Rompa hennes altså- oh lala! Første gangen jeg traff henne var på en av Crossfit konkurransene jeg var med i, og hun var innom og så på. Jeg måtte bare helt enkelt gå bort til henne å si at jeg er fan av kroppen hennes. Jeg hadde liksom ikke noe valg- se selv:
Etter treningen spurte jeg om å få ta et bilde med glorygirlsene, og det fikk jeg jo. Men de ville at jeg også skulle kle av meg- lettere skeptisk til det kjente jeg!
Men jeg hadde visst ikke så mye valg.. Jaja, man måste bjuda på sig själv! Eller noe sånt ;-)
Candice fikk også nærkontakt med jentene. Candice er sterk, men jeg tror ikke hun måtte bruke mye muskler for å løfte den her flisa ;-)
Gøy dag! Kan jo nevne at treningen i seg var så som så, og dermed gikk jeg og Candice inn i gymmet etterpå og løftet litt ordentlige vekter- det blir med andre ord en stund til jeg blir en ekte glorygirl ;-) Men det var gøy for en dag!
I’m signing out folks!
Later :-)
For en fantastisk dag vi har hatt idag: strand og sol, meget bra trening og sushibuffet til kvelds- AKKURAT slike en fredag skal være :-)
«Lettere» solbrent, men det var verdt det. Jeg er en strandjente, og idag har jeg endelig vært tilbake i mitt rette element igjen. Deilig!
Håper dere også har hatt en bra dag!
Later :-)
Morning kunde: check!
Det betyr helg for resten av dagen!
Nå skal jeg komme meg til stranden for å få litt etterlengtet sol på skrotten- viktig å passe på før det blir for varmt til den slags!
Later party people!
Warning: vegetarians- look away!
Jeg nevnte jo her om dagen at jeg endelig fikk hentet den premien jeg vant når vi var på svensk «Kräftskiva» for en evighet siden. Da hadde de lotteri hvor man blant annet kunne vinne mobiltelefon, spabehandlinger, hotellopphold og kjøtt! Jeg husker jeg sa til Ian at det eneste verdt å vinne var kjøttet, og tror dere ikke at jeg satt med vinnerbilletten i hånden? Jeg ble jo dritglad! :-D
Dette var i oktober i fjor (eller sånn ca oktober iallefall) og utsagnet «vi må hente det der kjøttet» har nesten blitt en standardfrase siden da! Hvorfor vi ikke hentet det med en gang kan man jo lure på, jeg har ingen aning.. Alt jeg vet er at jeg er verdensmester i å utsette ting! Nå hadde det jo gått så lang tid at jeg var redd det var for sent, men neida! To store fine stykker biff fikk jeg med meg hjem- kjøttlykke :-)
Forsatt masse kjøtt igjen, så det blir bra dager fremover!
Later!
ingerindubai.com 