Igår var jeg som nevnt å besøkte Candice på det nye gymmet deres. Tidligere har de hatt crossfitgymmet sitt i ett klasserom på en skole i Dubai, men nå har de altså fått ett eget lokal. Det ligger bare ett steinkast (ett veldig langt et) fra der vi bor, så jeg ser for meg at det kan bli litt mer crossfittrening der i tiden fremover. Selv om jeg liker meg utmerket godt i vårt eget gym, kan det jo være gøy med litt miljøskifte iblant. Dessuten er det mye lettere å pushe seg selv når man trener med andre, og det er jo heller ikke feil :-)
Vi startet økten vår med 5 runder med 5’ere i militærpress og 5’ere i pullups (pronert grep). Deretter gjorde vi en såkalt WOD på totalt 8 min der vi først gjorde 30 stk frivendinger med press over hodet @ 40 kilo, for så å gjøre så mange runder som mulig av 5 chins, 10 pushups og 15 squats. Det var en slitsom, men rask liten økt. Mer slike takk!
Og forresten, frivendingene igår var de første på over 1 måned! Skjerpings Inger!
Snaiks :-)
ingerindubai.com 
Ser gøy ut!
Forresten, har du skrevet noe om målene dine for treningen din, hvorfor du trener som du gjør osv?:) Synes det er spennende!
Ja, det er gøy :)
Har nok nevnt innimellom hvorfor jeg trener som jeg gjør, men jeg har egentlig ingen konkrete mål med treningen akkurat nå. Det er lenge siden jeg har følgt en bestemt treningsplan, nå tar jeg hver trening litt som det kommer. Jeg har jo alltid en indre lyst til å gjøre pullups og tunge markløft og knebøy, så visse øvelser går jo igjen og igjen.
Målet med treningen for øyeblikket er å vedlikeholde styrken. Fremover kan jeg se for meg at jeg også prøver å bli bedre på olympiske løft- men det er ikke prioritet ennå ;)
Hørtes veldig likt ut det jeg driver med om dagen! Litt usikker på målene, slik at det går veldig etter lyst om dagen. Greit det også iblandt ;)
Du er utrolig inspirerende må jeg få si, og har funnet mye nyttige tips her på bloggen!
enig, noen ganger kan det være helt ok å trene etter lyst! .. det eneste som kanskje ikke er like bra er at iallefall jeg ofte gjør ting jeg er god til, og ikke trener så mye på det jeg ikke er bra på- da blir jeg jo aldri bedre på det :-S
Har du det på samme måte, eller er du flink til å utfordre deg selv?
Haha, har det faktisk akkurat på samme måte. Hater knebøy (føler ikke jeg får det til i det heletatt), og unngår øvelsen nå som jeg ikke har noe mål om å bli sterkere i den. Det samme gjelder for kondisjonen; uten noe spesifikt mål klarer jeg ikke presse meg selv like hardt – like ofte!
Litt dumt er det, men travelt har jeg det heller ikke ;)
Tenkte en stund på å prøve meg på opptakskravene til f.eks forsvaret og politihøyskolen bare for morro skyld, men det viste seg at jeg lå litt for godt ann til å ha noe å strekke meg etter. Du har ikke noen slike krav man kan bruke selv? Føler det er litt mer givende når jeg vet at det er et krav noen sted, og ikke bare fra mitt eget hode!
hmmm, har ingen aning! Men i crossfitverdenen finnes det jo iallefall ulike benchmarkøkter og utøvere å måle seg med. Det er det eneste jeg kommer på i farten!
Kanskje jeg skal søke litt rundt på nette og se om jeg finner no! Hørtes ganske interessant ut;-) Alltid litt gøy å måle seg med andre(selv om man bør være sin egen største konkurrent). Takk for tipset!
det er sant, men det er mye motivasjon i å trene med andre :) go for it!