TRENINGSDAGBOK UKE 43

Mandag 22. oktober
5 x 5 knebøy @ 80 kg
4 x 8 bulgarsk splittbøy @ 50 kg
3 x 8 overhead squat @ 50 kg
(ff)

Tirsdag 23. oktober
1 time lett jogg & power walk
(ff)

Onsdag 24. oktober
45 min PW
(ff)

10 x 4 nøytrale chins m/vektvest
10 x 3-4 militærpress @35kg

Torsdag 25. oktober
Treningsfri

Fredag 26. oktober
Treningsfri

Lørdag 27. oktober
1 & 1/2 time PW
(ff)

3 runder av:
1 min powercleans
1 min KB swings
1 min burpees
1 min push press
1 min DU’s

Søndag 28. oktober
40 min jogg

det skal IKKE bli mer av dette trynet den kommende treningsuken! bare så det er sagt!

2 kommentarer om “TRENINGSDAGBOK UKE 43

  1. Hei du :)
    Leser bloggen din regelmessig og har ett spm. Skal kanskje på jentetur i desember, er det mulig å få booket noen treninger hos deg da?

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s