Mandag 22. oktober
5 x 5 knebøy @ 80 kg
4 x 8 bulgarsk splittbøy @ 50 kg
3 x 8 overhead squat @ 50 kg
(ff)
Tirsdag 23. oktober
1 time lett jogg & power walk
(ff)
Onsdag 24. oktober
45 min PW
(ff)
10 x 4 nøytrale chins m/vektvest
10 x 3-4 militærpress @35kg
Torsdag 25. oktober
Treningsfri
Fredag 26. oktober
Treningsfri
Lørdag 27. oktober
1 & 1/2 time PW
(ff)
3 runder av:
1 min powercleans
1 min KB swings
1 min burpees
1 min push press
1 min DU’s
Søndag 28. oktober
40 min jogg
ingerindubai.com 
Hei du :)
Leser bloggen din regelmessig og har ett spm. Skal kanskje på jentetur i desember, er det mulig å få booket noen treninger hos deg da?
Hei!
Klart det er! :) hvor mange er dere som kommer?? Og når i desember?