Søndag betyr ny uke i Dubai, men jeg følger fortsatt den vanlige mandag-søndag-uken når det gjelder trening. Og siden jeg ikke har vært særlig aktiv i helgen passet det bra å avslutte treningsuken med en bra squatfest.
Istedet for de vanlige 5 x 5 knebøyene gjorde jeg idag 8 sett med 3’ere istedet. Deretter ble det 4 sett bulgarske splitt, og så rakk jeg også 2 sett med overhead squat før Ian var sulten og ville ha brunch ;-)
Dette er hva jeg gjorde:
Knebøy: 90/3- 95/3- 95/2- 93/3- 93/3- 90/3- 90/3- 90/3
Bulgarske splitt: 55/8+8- 55/8+8- 55/8+8- 55/8+8
OHS: 55/8- 55/8
…og det så ca sånn ut:
ingerindubai.com 
Stilig! Takk for inspirerende video!
:) gøy at du likte den!
Hei! Hva mener du med 90/3, 95/3 osv? Et ikke helt inne på dette nemlig. Uansett, bloggen er motivasjonsinnsprøytning hver dag! Bra jobba! Konge med slike videosnutter der du viser øvelsene også :) Hilsen Kjersti
Hei Kjersti!
Det betyr at jeg gjorde 3 reps med 90 kilo, 3 reps med 95 kilo osv.
Det er kjempegøy å høre at du finner motivasjon i bloggen min, så tusen takk for tilbakemelding :)
Sier som de andre, veldig god inspirasjon! Har glemt av OHS under benøktene mine i det siste, må ta det opp igjen.
Hva heter sangen du har brukt? :)
Sangen heter Ball, og det er TI og Lil’ Wayne som synger. Digger den!