Sulten og trøtt etter 6 kunder på rappen var jeg langt ifra sugen på å trene etter jobb. Men, jeg hadde jo som vanlig lyst til å ha trent, så jeg inngikk ett kompromiss med meg selv; kun to øvelser, lavrep (som jeg synes er mer behagelig på dager der jeg er lav på energi) og så lange Instagram-pauser mellom hvert sett som jeg ønsket ;-)
Og vet dere, det resulterte i en aldri så liten (men langvarig pga Instagram seff) koseøkt. Vet egentlig ikke om koselig er rette ordet forsåvidt, men jeg trives virkelig med knebøyen for tiden, så ja, det var kos :-) Frøkna drev jo med 3’ere på 97kg! Og det er faktisk bare 3 kg fra 100!! Kanskje det blir tresifret snart?
Så er det jo denne strikte pressen da som virkelig ikke er mye å skryte av, meeeeen det ble da i det minste 10 sett med 2’ere på 40 kg- forhåpentligvis er det ett steg i rett retning.
Tunge knebøy og en sol som går ned blant blanke skyskrapere- I’m not complaining :-D
Ha en fin kveld,
Gudd nait ;-)
ingerindubai.com 
Maskineri…!!! Du, forresten! Vil du (eller har du allerede?) dele bilder av leiligheten? :)
Her er bilder fra kjøkkenet, men det er vel det eneste jeg har lagt ut. Får se om det faller naturlig å legge ut noe mer i fremtiden ;-)
Utrolig fint kjøkken iallefall :D ser ut som du lever godt i Dubai- land :D det er bra ;)
Takk takk :-)
Hei! Imponert av deg!! Du er råsterk! Sliter selv med å jobbe meg oppover på knebøy, står fast på 70 kg. Noen tips??
Hei! Og takk :-)
Periodiserer du treningen din? Og hvilke beinøvelser gjør du i tillegg til knebøy?
Er ikke 40kg i strikt press veldig bra da? (Antar det er militærpress m/stang – kun press, ingen push). Eller er det ikke bra, for du er så himla sterk i beina? ;)
Stemmer at det er med stang og ikke push press, men jo, det er litt for stor forskjell på hva jeg klarer når jeg gjør push press i forhold til strikt press. Så jeg er ikke helt fornøyd med den strikte pressen- enda ;-)
Men hey, alt er jo relativt og kommer an på hvordan man ser på det!
Maskin-koseøkt vil jeg kalle det der :) Bildet er fantastisk, takk for at du deler :)
Hehe, maskin-koseøkt it is then :-)
Kjører mark løft og hip trust samme økt. Ellersi uka sirkeltrening med lettere vekter hvor utfall av forskjellige varianter er med.
Jeg kan jo ikke annet enn å anbefale deg å kjøpe boka Styrketrening for Jenter for å få litt mer forståelse for hvordan du bør legge opp treningen for å få de resultatene du ønsker :-) Men spontant kan jeg si at du kan teste med å legge til litt tyngre ettbeins-øvelser som f.eks bulgarske splitt :-)