TRENINGSDAGBOK UKE 8

Mandag 17. februar
55 min løping

Tirsdag 18. februar
Treningsfri

Onsdag 19. februar
A1) 6 x 3 frivendinger @ 65 kg
B1) 5 x 5 knebøy @ 90 kg

For time:
15 ground-to-overhead @ 25 kg
15 burpee box-overs
15 ground-to-overhead @ 35 kg
15 burpee box-overs
15 ground-to-overhead @ 45 kg
(ff)

Torsdag 20. februar
10 runder av:
10 thrustere @ 35 kg
10 kipping pullups
10 + 10 utfall @ 35 kg
10 ring push up
10 GHD situps
(ff)

Fredag 21. februar
Treningsfri

Lørdag 22. februar
10 km løp (46.32 min)
(ff)

Søndag 23. februar
Treningsfri

photo

4 thoughts on “TRENINGSDAGBOK UKE 8

  1. Hello there ingerindubai:)
    Jeg har et ønskeinnlegg fra deg! Har du lyst til å skrive litt om løpeteknikk? Løping er litt elsk/hat for meg. Dagsformen betyr faktisk alt! Jeg løper på en veldig rett strek og føttene slår nesten inn i hverandre! Så helt forferdelig ut når jeg fikk noen til å filme bakfra, ser ut som jeg skal snuble i beina for hvert steg. Har slitemerker på alle skoene mine rett ved ankelen, noen tips for at dette ikke skal bli værre? jeg har kjøpt meg riktige løpesko, men kan ikke si jeg merker så stor forskjell.
    Keep up the good work, du er den mest awesome bloggern jeg veit om:)

    1. Haha, pussig, jeg får også slitemerker på innsiden av skoene mine ;-)

      Jeg vet faktisk ikke hva du kan gjøre for å gjøre det bedre, men skal se nærmere på saken så kanskje det kommer ett innlegg :-)

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s