TRENINGSDAGBOK UKE 50

Mandag 8. desember
Treningsfri

Tirsdag 9. desember
Treningsfri

Onsdag 10. desember
15 stk intervaller @ 18-19 km/t, 2% stigning
(ff)

Torsdag 11. desember
1000 m skierg for time
4.06 min

1000 m row for time
3.43 min

Fredag 12. desember
1000 m skierg for time
3.55 min

1000 m row for time
3.37 min

Lørdag 13. desember
Treningsfri

Søndag 14. desember
4 runder av:
10 knebøy @ 80kg
10 pullups m/nøytralt grep
10 strakmark @ 90kg
10 push press @ 50kg
10 toes to bar

IMG_9190

9 thoughts on “TRENINGSDAGBOK UKE 50

  1. Ikke ta dette feil, men det var utrolige kjekt å lese at selv superwoman har treningsfri innimellom:-) Da får denne frøkna litt mer ro i sjela, hehe

      1. hehe;) var ikke helt med der:P det hadde vært coolt, er jo nesten rett ved hotellet:) Ja gleder meg til det, blir vilt!! :)

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s