Mandag 8. desember
Treningsfri
Tirsdag 9. desember
Treningsfri
Onsdag 10. desember
15 stk intervaller @ 18-19 km/t, 2% stigning
(ff)
Torsdag 11. desember
1000 m skierg for time
4.06 min
1000 m row for time
3.43 min
Fredag 12. desember
1000 m skierg for time
3.55 min
1000 m row for time
3.37 min
Lørdag 13. desember
Treningsfri
Søndag 14. desember
4 runder av:
10 knebøy @ 80kg
10 pullups m/nøytralt grep
10 strakmark @ 90kg
10 push press @ 50kg
10 toes to bar
ingerindubai.com 
Ikke ta dette feil, men det var utrolige kjekt å lese at selv superwoman har treningsfri innimellom:-) Da får denne frøkna litt mer ro i sjela, hehe
haha, ooh ja! Og jeg kan love deg at det blir mer treningsfri i dagene som kommer ;-)
hey:) har du noe must do in dubai? Skal dit i januar med 2 venninner i januar;) Ina
Sol, shopping og en tur i ørkenen ;-)
og så ett besøk på SHP kanskje..? :-D
ja januar ja:P hehe
Hva er SHP? :p hehe… Skydivedubai da? ;)
Det er jo gymmet vårt!!! Hallo- get with the program ;-)
Fallskjermhopp er iallefall kjempegøy, så det anbefales!
hehe;) var ikke helt med der:P det hadde vært coolt, er jo nesten rett ved hotellet:) Ja gleder meg til det, blir vilt!! :)