Mental Trening 

Jeg vet egentlig ikke helt hva mental trening er (for jeg gikk glipp av fine Pia sine foredrag om emnet da Prehab Trening var i Dubai), men jeg er ganske sikker på at det jeg gjorde på gymmen i morges kan klassifiseres som nettopp mental trening. Det var iallefall mye mer slitsomt psykisk enn fysisk å komme seg gjennom økten.

Å løpe 10 km ute er liksom greit når man har gjort det ett par ganger. Da distraheres man jo av det man møter langs veien og tiden går litt fortere. Å løpe samme distanse på en tredemølle derimot- herregud. Jeg hadde bestemt oppe i hodet mitt at jeg skulle løpe 10 km, satte mølla på 12 og løp i vei. Etter 3 km hadde jeg lyst å hoppe av. Da er det gøy å vite at man ikke er kommet halvveis engang liksom! Men istedet for å kaste inn håndkleet la jeg håndkleet over mølla slik at jeg ikke lenger kunne se hverken tid eller distanse. Det hjalp litt, men jeg lover, det var kun på viljen at jeg kom meg gjennom.

Rett under 48 minutter senere var jeg klar for det som omtrent er høydepunktet med å bo på hotell: frokosten. Og den levde tilforventningene kan jeg love! Gleder meg allerede til ny runde i morgen. …med frokost altså, det blir lenge til jeg gidder å løpe 10 km på en mølle igjen ;-)

IMG_3690

IMG_3701

IMG_3726

IMG_3728

IMG_3738

IMG_3743

Laters!

5 thoughts on “Mental Trening 

  1. Hehe.. I feel u sister. 10 km på møllen er dødens kjedelig, syntes 5 km er i drøyeste laget også. Likevel hender det at jeg også bestemmer meg for at langintervallene skal gjennomføres på tredemøllen hjemme, fremfor ute i pissregnvær (Bergenser…..). Jeg syntes det er lettere å løpe straks man har passert 5 km, plutselig har man løpt 7 km, og da er liksom 3 km til overkommerlig. Men for all del.. det psykiske har MYE å si. Man må være bestemt, og man må ha motivasjon for å gjennomføre. Løper du i samme hastighet hele tiden? Jeg pleier å variere når jeg løper 10 km eller mer.. da blir det litt mer spennende… hehe. Pleier å løpe 1 km på 11, 2 på 12, 3 på 13, 4 på 12, 5 på 11 også opp igjen..
    Nydelig løpeutsikt da.. jeg ser rett på spisestuen når jeg løper ;-P
    Kose dere videre på «ferie». Klem fra Ida

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s