Vi ankom Dubai klokken 05.00 lokal tid i går, og siden vi begge hadde sovet en del på flyet droppet vi å legge oss da vi kom hjem til leiligheten. Jeg ryddet ut av koffertene, og vasket både klær og gulv. Og så bakte jeg rundstykker som vi hadde til frokost- man rekker mye på en formiddag når man starter dagen før fuglene fiser ass!
I dag var vi også tidlige på an. AFPT sin intensivutdannelse til PT startet nemlig i dag, så klokken 8 var jeg og Ian på plass for å hilse på gjengen. Ved første inntrykk virket de som en bra gjeng, og jeg ser fram i mot å snakke ernæring med dem om 2 uker.
Resten av dagen fikk jeg kommet ajour med mail og diverse som jeg lot ligge da vi var på Bali, samt hatt en PT-time med søte Karoline som er på ferie i Dubai. Jeg fikk også trent selv, og gjett om jeg har savnet gymmet vårt! Vi fikk jo både trent bra og relativt ofte på Bali, men det er noe eget å være tilbake på SHP. Jeg hadde spesielt savnet å ha kalk til hendene, så i dag gjorde jeg omtrent bare ting som krever mye grep. Sånn fordi jeg kunne liksom ;-)
A1) 3 x 15 markløft @ 80kg
A2) 3 x 10 skulderpress @ 30kg
A3) 3 x 10 chins
B1) 3 x 10+10 1-leg RDL @ 60kg
B2) 3 x 15 armhevinger
B3) 3 x 10 nøytrale pullups
Jeg hadde egentlig tenkt å avslutte med leg curls på romaskinen og lat pulldown, men da jeg var ferdig med ovenstående var klokken tid for å gå hjem for å spise middag. Hva som stod på menyen? Omelett- lol, siden vi bare har hatt det hver eneste dag de siste 10 dagene!
Så, det var altså ikke så værst å komme tilbake til Dubai likevel. Borte bra, men hjemme best og alt det der :-D
Snaiks!
ingerindubai.com 
Mihi! Kjenner det i beina og skuldrene i dag-deilig :) Takk igjen 😘
Awesome ;-)