Mandag 13. juli
2 timer gåtur
(ff)
Tirsdag 14. juli
2 timer gåtur
(ff)
Onsdag 15. juli
A1) 10 x 10 knebøy @ 65kg
A2) 10 x 10 skulderpress @ 25kg
B1) 10 x 10 legcurl på romaskinen
B2) 10 x 10 push ups
(ff)
Torsdag 16. juli
Treningsfri
Fredag 17. juli
1 time & 50 min gåtur
Lørdag 18. juli
A1) 5 x 10 knebøy @ 70kg
A2) 5 x 5 pullups
B1) 5 x 10 knebøy @ 70kg
B2) 5 x 5 chins
C1) 5 x 10 knebøy @ 70kg
C2) 5 x 5 nøytrale pullups
(ff)
Søndag 19. juli
Treningsfri
ingerindubai.com 
Hej Inger! Du har så fantastiskt fint hår, vad använder du för produkter? Jag tränar ganska mycket själv och mitt hår har blivit mycket sämre eftersom att jag tvättar det så ofta.
Hoppas att du kan svara!
What?! Det tar jeg som ett stort kompliment altså her jeg sitter med uvasket hår på tredje eller fjerne dagen (mistet tellinga gitt!).
Steller egentlig ikke så bra med håret mitt, men prøver iallefall å stort sett bruke ok produkter. Akkurat nå bruler jeg shampoo og balsam for blondt hår fra Redken, og en sjelden gang hårolje fra Moroccan Oil. That’s about it! Føner håret tilnærmet hver gang jeg vasker det, men bruker ellers sjelden f.eks glattejern o.l.