TRENINGSDAGBOK UKE 48

Mandag 23. november
1 time gåtur

Tirsdag 24. november
Treningsfri

Onsdag 25. november
A1) 5 x 20 knebøy @ 50kg
B1) 4 x 20 sumo markløft @ 70kg
C1) 3 x 20 thrustere @ 30kg

Torsdag 26. november
20 min svømming (!)

Fredag 27. november
A1) 4 x 10 knebøy @ 70kg
A2) 4 x 15 sittende KB Arnold press @ 2 x 12kg
A3) 4 x 15 lat pulldown
B1) 4 x 10 frontbøy @ 60kg
B2) 4 x 15 skrå benkpress @ 2 x 16kg
B3) 4 x 10 ring row

Lørdag 28. november
2 timer & 20 min gåtur

Søndag 29. november
Treningsfri

IMG_4634

2 thoughts on “TRENINGSDAGBOK UKE 48

  1. Gratulerer masse med vakre Kaia! Hun er bare så skjønn! Kos deg masse og nyt den fine og spesielle barseltiden :-) Gleder meg til å følge deg og dine videre. Har du forresten sett dette, kom over det på fb i dag – sjekk alle likes og delinger på innlegget til Valentin Bosioc fra 5. desember!! ;-)

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s