TRENINGSDAGBOK UKE 50

Mandag 7. desember
Treningsfri

Tirsdag 8. desember
1 time gåtur

Onsdag 9. desember
1 time gåtur

Torsdag 10. desember
1 time gåtur

Fredag 11. desember
Treningsfri

Lørdag 12. desember
A1) 2 x 6 nøytrale pullups
B1) 5 x 15 knebøy @ 50kg
C1) 4 x 15 RDL @ 50kg
D1) 3 x 20 miniband- walks

Søndag 13. desember
1 time gåtur