TRENINGSDAGBOK UKE 8

Mandag 22. februar
2 x 40 min gåtur

Tirsdag 23. februar
A1) 3 x 15 RDL @ 70kg
B1) 3 x 6 + 6 ettbeins RDL-splitsquat hybrid @ 2 x 14kg
C1) 3 x 15 (+ 10 halve) hofteløft @ 60kg

Onsdag 24. februar
A1) 4 x 6 knebøy @ 80kg
A2) 4 x 8 nøytrale pullups
B1) 3 x 10 utfall bakover fra step @ 40kg
B2) 3 x 15 sittende Arnold KB press @ 2 x 12kg

Torsdag 25. februar
12 stk 30/30 sek intervaller @ 17-17.5 km/t

Fredag 26. februar
Treningsfri

Lørdag 27. februar
Treningsfri

Søndag 28. februar
A1) 3 x 10 markløft @ 90kg
A2) 3 x 20 pushups
B1) 3 x 10 knebøy @ 70kg
B2) 3 x 10 nøytrale pullups
C1) 1 x 20 overhead gående utfall @ 30kg

160224.15.02_DSC4227Foto: John Tøsse Kolvik

7 thoughts on “TRENINGSDAGBOK UKE 8

  1. Du er så flink 😊 Har noen sagt før at du ligner litt på Rachel Nordtømme? Var inne på bloggen hennes nå. Synes dere er litt like og har litt samme positive utstråling og smil.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s