TRENINGSDAGBOK UKE 26

Mandag 27. juni
3 runder av:
15 knebøy @ 70kg
10 push press @ 50kg
20 alternerende utfall bakover @ 50kg
10 nøytrale pullups

Tirsdag 28. juni
3 km løp
13.15 min

Onsdag 29. juni
3 runder av:
10 + 10 split squats
10 + 10 utfall
10 + 10 utfall bakover
20 hoppende utfall

Torsdag 30. juni
A1) 4 x 8 overhead squat @ 50kg
A2) 4 x 10 chins
B1) 4 x 5 hang power cleans & jerk @ 50kg
C1) 3 x 10 utfall bakover fra step @ 50kg
C2) 3 x 20 renegade row @ 2 x 10kg
C3) 3 x 20 dynamisk planke

Fredag 1. juli
Treningsfri

Lørdag 2. juli
3km løp på Trueform
16.22 min

Søndag 3. juli
Treningsfri

FullSizeRender-2

2 thoughts on “TRENINGSDAGBOK UKE 26

  1. Hei Inger

    Topp blogg, mye bra å lese :-)
    Tenkt meg på ferie til Dubai en uke i august, hvordan er temperaturen ? kan man være på stranda eller vil det være altfor varmt ? Vil du anbefale en ferie i august i Dubai ? Er veldig glad i varme men 40-45+ vil være i overkant varmt. Setter stor pris på svar :-)

    Hilsen Kristin

    1. Hei! Vi har vært på stranda i August, det er veldig varmt, men vi klarer oss. Nyter det ikke like mye som i Mars da :-D Det kan være mye luftfuktighet på den tiden, og det er nesten værre.. Men det er vanskelig for meg å svare på om det blir for varmt for deg- sorry :-O

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s