Treningsdagbok uke 8

Mandag 20. februar
Styrketrening med Inger in Dubai dag 1

Tirsdag 21. februar
Treningsfri

Onsdag 22. februar
Styrketrening med Inger in Dubai dag 2

Torsdag 23. februar
20 stk 30/30 sek intervaller @ 17-18,5km/t & 2% stigning

Fredag 24. februar
10km løp
(ff)

Lørdag 25. februar
Treningsfri

Søndag 26. februar
A1) 5 x 60/60 sek knebøy @ 50kg
B1) 5 x 10 + 10 curtsey lunges @ 50kg
C1) 5 x 20 hip thrusts @ 80kg