Treningsdagbok uke 10

Mandag 6. mars
A1) 3 x 12 knebøy @ 70-80kg
B1) 3 x 12+12 bulgarske splitt @ 50kg
C1) 5 x 20 hipthrust @ 80kg

Tirsdag 7. mars
20 stk 30/30 sek intervaller @ 17-18,7 km/t & 2% stigning

Onsdag 8. mars
Styrketrening med Inger in Dubai fase 2 dag 1

Torsdag 9. mars
Styrketrening med Inger in Dubai fase 2 dag 2

Fredag 10. mars
Treningsfri

Lørdag 11. mars
Styrketrening med Inger in Dubai fase 2 dag 3

Søndag 12. mars
Styrketrening med Inger in Dubai fase 2 dag 4