Treningsdagbok uke 11

Mandag 13. mars
Styrketrening med Inger in Dubai fase 2 dag 1

Tirsdag 14. mars
Styrketrening med Inger in Dubai fase 2 dag 2

Onsdag 15. mars
A1) 3 x 12 knebøy @ 80kg
A2) 3 x 2+2+2+2+2 chins @ 10kg
B1) 3 x 12 push press @ 50kg
B2) 3 x 12 GHD rygghev m/ball

Torsdag 16. mars
Treningsfri

Fredag 17. mars
3km løp, 13.14 min
(ff)

Lørdag 18. mars
10km løp
(ff)

Søndag 19. mars
Styrketrening med Inger in Dubai fase 2 dag 4