Treningsdagbok uke 16

Mandag 17. april
3 runder av:
20 utfall bakover @ 60kg
10 push press @ 50kg
20 knebøy @ 70kg
10 nøytrale pullups

Tirsdag 18. april
A1) 4 x 10 RDLs @ 80kg
A2) 4 x 15 pushups @ 10kg
B1) 3 x 15 1&1/2 rep hip thrusts @ 80kg
B2) 3 x 10 chins
C1) 2 x leg curl dropset

Onsdag 19. april
21 x 30/30 sek intervaller @ 17-19km/t & 2% stigning

Torsdag 20. april
Treningsfri

Fredag 21. april
10 runder av stangkompleks:
6 hang power clean @ 35kg
6 front squat @ 35kg
6 RDLs @ 35kg
6 push press @ 35kg
6 thrusters @ 35kg

Lørdag 22. april
10km løping

Søndag 23. april
22 x 30/30 sek intervaller @ 17-19km/t & 2% stigning

FullSizeRender 7

7 thoughts on “Treningsdagbok uke 16

  1. Hei Inger :)
    Jeg så snapchaten din idag. Vil tipse deg om å ta en matintoleransetest. Jeg ble helt lik med kronisk tett nese og bihuler pga iga allergi. Sluttet å spise det det slo ut på testen og fikk tilbake smakssansen, og bihulene åpnet seg på noen få dager :) magisk følelse!! Mener å huske at du reagerte på egg, kylling og egg er så like at du sikkert reagerer på kylling og:/
    Legg merke til hvor tett du er i nesen etter hvert måltid, og om du er mindre tett i nesen før frokost feks.

    Klem

    1. Åh, ja fy søren, det må ha vært en fantastisk følelse ja! Som du nevner har jeg mistenkt at jeg reagerte på egg ja, for ved et par tilfeller ble jeg helt tett, men ofte ikke.

      Den tettheten jeg har hatt nå i det siste har derimot vært annerledes, jeg har vært tett døgnet rundt og med grønn snue (sorry om det var TMI), så det tyder på at det har vært noe infeksjongreier. Men, smakssansen er tilbake nå, takk og pris!

      Takk for tips likevel- jeg skal ta en intoleransetest uansett. Må bare få fingen ut og faktisk gjøre det!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s