Mandag 17. april
3 runder av:
20 utfall bakover @ 60kg
10 push press @ 50kg
20 knebøy @ 70kg
10 nøytrale pullups
Tirsdag 18. april
A1) 4 x 10 RDLs @ 80kg
A2) 4 x 15 pushups @ 10kg
B1) 3 x 15 1&1/2 rep hip thrusts @ 80kg
B2) 3 x 10 chins
C1) 2 x leg curl dropset
Onsdag 19. april
21 x 30/30 sek intervaller @ 17-19km/t & 2% stigning
Torsdag 20. april
Treningsfri
Fredag 21. april
10 runder av stangkompleks:
6 hang power clean @ 35kg
6 front squat @ 35kg
6 RDLs @ 35kg
6 push press @ 35kg
6 thrusters @ 35kg
Lørdag 22. april
10km løping
Søndag 23. april
22 x 30/30 sek intervaller @ 17-19km/t & 2% stigning
ingerindubai.com 
Hei Inger :)
Jeg så snapchaten din idag. Vil tipse deg om å ta en matintoleransetest. Jeg ble helt lik med kronisk tett nese og bihuler pga iga allergi. Sluttet å spise det det slo ut på testen og fikk tilbake smakssansen, og bihulene åpnet seg på noen få dager :) magisk følelse!! Mener å huske at du reagerte på egg, kylling og egg er så like at du sikkert reagerer på kylling og:/
Legg merke til hvor tett du er i nesen etter hvert måltid, og om du er mindre tett i nesen før frokost feks.
Klem
Åh, ja fy søren, det må ha vært en fantastisk følelse ja! Som du nevner har jeg mistenkt at jeg reagerte på egg ja, for ved et par tilfeller ble jeg helt tett, men ofte ikke.
Den tettheten jeg har hatt nå i det siste har derimot vært annerledes, jeg har vært tett døgnet rundt og med grønn snue (sorry om det var TMI), så det tyder på at det har vært noe infeksjongreier. Men, smakssansen er tilbake nå, takk og pris!
Takk for tips likevel- jeg skal ta en intoleransetest uansett. Må bare få fingen ut og faktisk gjøre det!
Spiser du fremdeles på periodisk faste??
Nei, ikke nå lenger. Nå spiser jeg frokost med Kaia :-)
Hei Inger. Kan jeg få spør hvor den toppen din er fra?
Hei! Den er fra Run&Relax #spons ;-)
Takk 😊