Treningsdagbok uke 25

Mandag 19. juni
Styrketrening med Inger in Dubai Fase 2 dag 1

Tirsdag 20. juni
10km løp
49.20 min

Onsdag 21. juni
A1) 6 x 3 clean & jerks @ 60kg
B1) 4 x 10 pullups
B2) 4 x 10 dips
B3) 4 x 10 knebøy @ 80kg
C1) 2 x hip thrust dropsett

Torsdag 22. juni
Treningsfri

Fredag 23. juni
3 runder av:
10 chins
10 frontbøy @ 40kg
10 push press @ 40kg
10 utfall på hvert bein @ 40kg
10 strakmark @ 40kg
10 foroverlente ro @ 40kg
10 hengende beinhev

Lørdag 24. juni
6 runder av:
24 knebøy @ 35kg
24 pullups
24 gående utfall @ 35kg
24 armhevinger
24 box jumps
24 KB swings @ 24kg

Søndag 25. juni
Treningsfri

IMG_6437 2

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s