Mandag 26. juni
Styrketrening med Inger in Dubai Fase 2 dag 1
Tirsdag 27. juni
15 km løping
Onsdag 28. juni
3 runder av:
10 chins
10 frontbøy @ 40kg
10 push press @ 40kg
10 utfall på hvert bein @ 40kg
10 strakmark @ 40kg
10 foroverlente ro @ 40kg
10 hengende beinhev
8 x 20/10 sek intervaller @ 18km/t & 2% stigning
Torsdag 29. juni
5 km løping
Fredag 30. juni
7 km løping
Lørdag 1. juli
Treningsfri
Søndag 2. juli
Styrketrening med Inger in Dubai Fase 2 dag 1
ingerindubai.com 