Treningsdagbok uke 52

Mandag 25. desember
21 x 30/30 sek intervaller @ 17-19 km/t & 2% stigning

Tirsdag 26. desember
Treningsfri

Onsdag 27. desember
4 x 4 min intervaller @ 15km/t & 2% stign.

Torsdag 28. desember
3 runder av:
10 chins
10 frontbøy @ 40kg
10 push press @ 40kg
10+10 utfall @ 40kg
10 fremoverbøyd ro @ 40kg
10 RDLs @ 40kg
10 toes to bar

Fredag 29. desember
Treningsfri

Lørdag 30. desember
Treningsfri

Søndag 31. desember
4 x 4 min intervaller @ 15km/t & 2% stign.

IMG_6761

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s