Treningsdagbok uke 21

Mandag 20. mai
8 stk bakkeintervaller

Tirsdag 21. mai
7km jogg

Onsdag 22. mai
4 runder av:
10 chins
10 frontbøy @ 40kg
10 push press @ 40kg
10+10 utfall @ 40kg
10 fremoverbøyde ro @ 40kg
10 RDLs @ 40kg
10 toes to bar

Torsdag 23. mai
3 runder av:
15+15 bulgarske splittbøy @ 2x18kg
10 pushups m/renegade ro @ 2x18kg
12+12 3-punkts sideutfall @ 2x18kg
20 facepulls
10 deck squats @ 18kg
20 v-situps
10+10 hantel ground to overhead @ 18kg

Fredag 24. mai
75 min sightseeing jogg

Lørdag 25. mai
Treningsfri

Søndag 26. mai
10km jogg

281A3911-093F-4344-9E1E-CEC73816B455

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s