Treningsdagbok uke 33

Mandag 10. august
A1) 3 x 15 trapbar markløft @ 80kg
A2) 3 x 10 push press @ 2x20kg
B1) 3 x 20 knebøy @ 40kg
B2) 3 x 10 fremoverbøyde ro @ 40kg
C1) 3 x 30 mini band glute bridges
C2) 3 x 30 mini band hofteabduksjoner
C3) 3 x 15+15 mini band sidegange

Tirsdag 11. august
Treningsfri

Onsdag 12. august
60 min elipsemaskin

20 min «power walk»

Torsdag 13. august
A1) 4 x 15 knebøy @ 65kg
B1) 3 x 15 sumo markløft @ 75kg
B2) 3 x 15 skulder press @ 30kg
C1) 3 x 20+20 bulgarske splittbøy

Fredag 14. august
Treningsfri

Lørdag 15. august
Treningsfri

Søndag 16. august
7 runder av:
6 markløft @ 40kg
6 fremoverbøyd ro @ 40kg
6 front squats @ 40kg
6 push press @ 40kg
6 knebøy @ 40kg

En kommentar om “Treningsdagbok uke 33

  1. Du stråler med en nydelige gravidmagen din. Liker at du er ærlig rund dette med kropp og graviditet,og hvordan man kommet tilbake til «gamlekroppen» og om man i det hele tatt kommer tilbake.. Klart man tenker slik når magen vokser som en ballong, og andre kroppsdeler blir litt større enn vanlig😃😃
    Uansett,du stråler.
    Ps: hvor er den treningsbh’en fra? 😊

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s