Mandag 24. august
A1) 5 x 12 @ 70kg
A2) 5 x 12 skulderpress @ 30kg
B1) 4 x 12 sumo markløft @ 80kg
C1) 3 x 20 mini band hip thrusts
C2) 3 x 20+20 mini band sidegange
C3) 3 x 12 lat pulldown
Tirsdag 25. august
Treningsfri
Onsdag 26. august
Live-trening kroppsvekt
Torsdag 27. august
90 min elipsemaskin
Fredag 28. august
Treningsfri
Lørdag 29. august
Treningsfri
Søndag 30. august
Treningsfri
ingerindubai.com 