Treningsdagbok uke 36

Mandag 31. august
Treningsfri

Tirsdag 1. september
10 runder av:
10 knebøy @ 60kg
10 push press @ 40kg
10 TRX ro

Onsdag 2. september
Live-trening kroppsvekt

Torsdag 3. september
60 min elipsemaskin

Fredag 4. september
Treningsfri

Lørdag 5. september
Treningsfri

Søndag 6. september
50 sek jobb, 10 sek hvile for 5 runder av:
Band pull aparts
Ettbeins RDL m/strikk høyre
Ettbeins RDL m/strikk venstre
Sittende ro m/strikk
Thrusters m/strikk

50 sek jobb, 10 sek hvile for 3 runder av:
Mini band glute bridges
Mini band hofteabduksjon
Mini band sidegange

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s