Treningsdagbok uke 39

Mandag 21. september
Live-trening kroppsvekt

Tirsdag 22. september
Treningsfri

Onsdag 23. september
Live-trening kroppsvekt

Torsdag 24. september
3 runder av:
10+10 hang power clean & jerk @ 16kg
10+10 enarms thruster @ 16kg
10+10 enarms ro @ 16kg
10+10 ettbens RDLs @ 16kg
15 goblet squats @ 16kg
20 KB swings @ 16kg

Fredag 25. september
60 min elipsemaskin

Lørdag 26. september
Treningsfri

Søndag 27. september
Treningsfri

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s