Where everybody knows your name

Vel, de vet jo strengt tatt ikke navnet mitt på Itsu Sushi på Dubai Marina, men hver gang jeg setter meg ned ved buffeten deres serverer de meg ett eget fat av min favorittsushibit- uten at jeg spør etter det!

20130223-104044 PM.jpg

N.A.M så godt det var! Jeg mistet tellinga på antall biter etter at jeg hadde passert 30, men såpass hadde jeg fortjent etter 2 timer på Crossfit Lifespark.

Vi startet med 5 sett med 3’ere i weighted dips og weighted chins.

Deretter gjorde vi en liten amrap (så mange runder som mulig) på 6 min, bestående av 6 stk 1-arm hantel snatch og 6 sit-ups. Der mista jeg iallefall tellinga, men jeg slo Candice som gjorde 10 runder (hun hadde tyngre hantel enn meg!)

Etter 5 min pause gikk vi sammen to og to, og gjennomførte følgende:
200m løping/ro
100 DB thrustere @ 2×13,5 kg
100 pullups
50 frivendinger @ 43 kg
200m løping/ro

Vi var greit slitne etterpå ja

20130223-105451 PM.jpg

Er sliten nå også jeg, så jeg tenker at jeg tar kvelden! Imorgen begynner jo en ny uke i Dubai, og vi skal i bryllupp for første gang i midtøsten. Gleder meg til det :-)

Gudd nait partypeople!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s