mai 2013 – Side 2

Dag 29: en kjendis jeg ligner på

23. mai 2013 av ingerindubai, lagt ut på Life

Jeg elsker å finne likheter mellom «vanlige» folk og kjendiser! Men når det gjelder meg selv er jeg jo ikke like flink. Det er mye lettere å se likheter hos andre.

Da jeg var yngre fikk jeg ofte høre at jeg var lik Målfrid i Mot i Brøstet. Jeg var ikke særlig fornøyd med det..

Etter at første sesong av Big Brother kom ble Målfrid (heldigvis) byttet ut med Anette, og faktisk husker jeg at jeg så likheten selv. Men det var kanskje like mye fordi hun ofte gikk med caps og at jeg også hadde en forkjærlighet for hodeplagg på den tiden.

Hvem jeg ligner på nå når jeg har blitt gammel og grå derimot vet jeg ikke. Er det noen av dere som har ett forslag?

For sunt til å være sunt?

23. mai 2013 av ingerindubai, lagt ut på Nutrition

God morgen!

Det er strengt tatt snart lunchtider i Dubai, men jeg tror jeg forsatt henger litt igjen i den Norske tidssonen (har vært supertrøtt de siste morgenene) så jeg sier god morgen likevel :-)

Ville bare tipse dere om artikkelen som Martin Norum har skrevet om det å være for sunn. Too much of a good thing is still too much, og dette gjelder så absolutt også når det gjelder sunnhet. Som Martin skriver handler det om å finne en balanse, noe jeg tror for mange er lettere sagt enn gjort.

Man skal spise sunt, men samtidig ikke få dårlig samvittighet om man spiser noe usunt, og man skal trene jevnlig, men heller ikke trene for mye. Martin nevner både meg og Kristine Weber (stas!!!) som jenter han mener har funnet denne balansen. Og jeg tror faktisk jeg må si meg enig med Martin. Dere har nok til nå forstått at jeg ikke er supernazi på hva jeg spiser, men jeg har likevel ett «basekosthold» som består av mat i den sunne kategorien. Fordi dette utgjør mesteparten av det jeg spiser gjør det derfor ikke så mye at jeg av og til tar en is etter middag, eller bestiller ostekake til dessert når vi er på Cheesecake Factory.

Lilevel må dere ikke tro at jeg aldri får dårlig samvittighet når jeg «skeier» ut. For det skjer jo (selvfølgelig). Jeg er bare så heldig at det ikke skjer særlig ofte. …at den dårlige samvittigheten kommer mener jeg altså, utskeielsene kommer nemlig rett som det er ;-)

Her kan dere lese Martin’s artikkel.

Vi snaiks så lenge!

Dag 28: en sketsj/vits som jeg synes er morsom

22. mai 2013 av ingerindubai, lagt ut på Life

Jeg vet ikke om det egentlig går under kategorien vits, men det siste halvåret har jeg vært tilnærmet hektet på «that’s what she said»-utsagn. Til og med når kunder sier ting som «it’s so hard!» eller «is it in?» har jeg vanskelig for å la være å legge til ett «that’s what she said». Og det går ikke en dag på kontoret uten at jeg, Ian, Kirby eller Jens har minst ett «that’s what she said»-moment.

Man skal jo egentlig ikke forklare vitser, men for de av dere som ikke helt vet hva «that’s what she said» egentlig betyr får dere en liten definisjone her: “That’s What She Said” is an expression used in response to statements that may sound sexual in nature when taken out of context.

Og her har dere noen bra eksempler fra Lost:

Front og splitt

22. mai 201322. mai 2013 av ingerindubai, lagt ut på Training

Idag ønsket jeg meg en reprise av denne økten, men den første 3’eren på 90 kilo kjentes kjentes supertung, og da jeg faila på den første 3’eren på 95 kilo gav jeg opp hele greia. Akkurat i slike tilfeller er det ganske greit å ikke følge noe spesifikt program, jeg måtte jo ikke gjøre tunge knebøy idag. Så jeg bytta like gjerne til frontbøy- der stiller jeg ikke like store krav til meg selv ;-)

Jeg kjørte følgende:

Front squat: 3/70kg- 3/75kg- 3/75kg- 3/78kg- 3/78kg- 3/78kg- 3/75kg- 3/77kg- 2/77kg
Bulgarsk splittbøy: 6+6/60kg- 6+6/60kg- 6+6/60kg- 6+6/60kg

Etterpå gikk jeg hjem i det som snart må nærme seg 50 varmegrader (det var forresten bare sånn passe varmt i svart langarmet genser) og spiste ett halvt kilo kjøttdeig og tusen grønne erter. Iallefall omtrent ;-)

Nå er det hjemmekontor for alle penga på både meg og Ian resten av dagen. Koselig!

Ha en fin dag partypeople!
Snaiks :-)

Dag 27: en sang som beskriver hvordan jeg føler meg idag

21. mai 2013 av ingerindubai, lagt ut på Life

Turen hjem til Okka by var altfor kort, og denne sangen beskriver meg idag:

TRENINGSDAGBOK UKE 20

21. mai 2013 av ingerindubai, lagt ut på Treningsdagbok

Mandag 13. mai
2 styrkefrivendinger + 2 frivendinger: 50- 60- 65- 63- 63- 63 kg

4 runder av 60 sek knebøy m/80 sek hvile @ 50kg: 26- 24- 23- 20 reps
(ff)

Tirsdag 14. mai
10 stk 30/30 intervaller @ 18km/t
(ff)

A1) Strak mark: 6/95kg- 6/95kg- 6/95kg- 6/95kg
A2) Militærpress: 3/38kg- 3/35kg- 3/35kg- 3/37kg
B1) Negative glute ham raise: 6- 6- 6- 6
B2) Militærpress: 3/37kg- 3/37kg- 3/37kg- 2+1/37kg
C1) Hofteløft: 10+10/110kg- 10+10/115kg
C2) Militærpress: 3/37kg- 3/35kg
(ff)

Onsdag 15. mai
30 pullups
40 push press @ 30kg
50 KB swing @ 24kg
60 burpees
100 DU’s

Torsdag 16. mai
Hang snatch: 3/30kg- 3/35kg
Snatch: 2/40kg- 2/45kg- 1/50kg- 1/50kg- 1/52,5kg
Clean & jerk: 2/60kg- 2/60kg- 2/60kg- 2/60kg- 1/70kg- 1/72,5kg- 1/75 (!)

10 stk tabata intervaller 2% stigning: 18- 18,2- 18,4- 18,6- 18,8- 19- 19- 19- 19- 19 km/t

Fredag 17. mai
Treningsfri

Lørdag 18. mai
5 stk bakkeløp (ca 2 min per løp)
(ff)

Søndag 19. mai
45 min jogg
(ff)

1 time (rolig) jogg m/pappa

Dag 26: favorittproduktet mitt akkurat nå

21. mai 201321. mai 2013 av ingerindubai, lagt ut på Life

Jeg bruker egentlig ikke så mye produkter, verken til ansikt eller hår, men da jeg var hjemme (har akkurat komt inn døra i Dubai omtrent forresten) fikk jeg smertelig merke hvor avhengig jeg er av balsam til håret- det var nesten krise da jeg oppdaget at mamma ikke hadde balsam :-O Da var det godt jeg har en snill tante og søskenbarn å søke hjelp hos! Thanx Mie ;-)

Uansett, per dags dato har jeg ikke prøvd noen bedre shampo og balsam enn denne fra Moroccan Oil. Både shampo, balsam og hårolje anbefales!

Hva som også anbefales er å legge seg når man er trøtt, så nå skal jeg ta mitt eget tips og komme meg iseng. Imorgen er det back to work igjen.

Snaiks :-)

PS! Mamma, takk for verdens beste nistepakke (x2) på flyturen. Jeg savner deg allerede!

At your doorstep

20. mai 2013 av ingerindubai, lagt ut på Training

Sitter i skrivende stund på vei til flyplassen etter en altfor kort tur hjemme. Det er bra det ikke er lenge til sommeren for det er begrenset hvor mye man rekke på fem dager.

Men imorges rakk jeg faktisk å løpe noen bakkeintervaller før vi kjørte av gårde.

I Dubai er det luksus å løpe ute for man trenger ikke akkurat stresse med klær og sånn, men hjemme hos mamma og pappa er det søren men luksus å kunne løpe bakkeintervaller rett utenfor døra! En liten oppvarmingsrunde og så er det jo bare å løpe som en tulling opp og ned 5-6 ganger :-)

Ooooog, siden pappa har fikset pullupsstativ kunne jeg jo til og med knuse ut max chins også da jeg var ferdig! ..eller max og max, jeg er visst stuck på 13 stk.

Snakkes i Dubailand! I’m out :-)

2 stk på én dag

20. mai 201320. mai 2013 av ingerindubai, lagt ut på Training

Idag har jeg jogget, og nå var det jammen lenge siden sist. Jeg fikk jo vondt i foten etter maratonet og har ikke våget meg på annet enn intervaller, men idag skinte sola så fint i Okka by, ooooog jeg har fått en ny lydbok, så en joggetur var nesten obligatorisk. Og ikke nok med det- jeg har jogget 2 ganger!!! Samme runde!

Siste tur var med pappa på slep, så den gikk strengt tatt ikke like fort som den første ;-) ..men flere dager som dette kan jeg godt tenke meg. Og når det er sagt; en joggetur i Emirates Hills er vel og bra, men denne naturen her ass, den kan lite måle seg med!

Imorgen tidlig reiser jeg tilbake til ørkenen igjen, og dersom beina tillater det ser jeg ikke bort ifra at det blir en liten trenings før jeg setter meg på flyet også.

God natt partypeople, jeg stuper snart i seng :-)