4 x 4 i oppoverbakke

Jeg vet ikke helt hva jeg tenkte da jeg bestemte meg for å løpe 4 x 4 minutters intervaller- i oppoverbakke! Jeg mener, 4 minutters intervaller er jo hat i vanlige fall, og en drøy, lang oppoverbakke gjør io ikke akkurat det hele bedre. Men Ian og Glen gjorde samme opplegg i forigårs, og jeg ble helt enkelt motivert til å prøve, uansett hvor slitsomt det enn hørtes ut.  

Og det sykeste er at jeg digget det! Det var så mye bedre enn å løpe 4 minuttere på tredemølle at jeg nesten ble sjokkert! Det er jo klart at jeg løper fortere om jeg løper på mølle, for da klarer jeg å presse meg mer, men det var så mye gøyere å ikke bare måtte stirre ned på en mølle! Og bakken var perfekt! Ikke for bratt, foruten de ca 10 siste metrene så man blir tvungen til å gi alt.

Første intervall tok 3 minutt og 50 sekund, andre ble 3.57, og på tredje bikket jeg 4 minutt med ett sekund. Derfor måtte jeg løpe litt fortere på den siste intervallen og fikk vondt i OCDen når jeg innså at jeg ikke fikk i gang stoppeklokka. Stønn. Men det må ha vært sub 4 minutt altså, det er jeg ganske sikker på ;-)

Det frister til gjentagelse ass! Og det beste av alt, det var ingen gnellende hunder som ville spise meg :-)

Snaiks!

Man tager vad man haver

I morges ville jeg gjøre de morgenintervallene det ikke ble noe av i går, meeeen det gikk heller ikke som planlagt. Det viste seg at den ene av de fire tredemøllene som liksom skal funke, ikke funket så bra likevel. Selv om jeg skrudde tempoet på full guffe fikk jeg bare joggetempo og det går jo ikke når man skal løpe intervaller!

Så hva gjør man når man vil løpe intervaller og ikke har en tredemølle tilgjengelig? Jeg mener, det er jo ikke hverdagskost egentlig. Bare i Dubai. Hadde jeg vært hjemme i Norge og hatt lyst på en kjapp treningsøkt hadde det blitt bakkeintervaller. Det har vi jo rett utenfor døra hjemme hos mamma og pappa, men her i ørkenen er det ikke akkurat flust av bakker. Rampen opp til parkeringsplassen er det nærmeste jeg kom en bakke i dag, men det fikk duge. Jeg gjorde den litt lenger ved å løpe litt ekstra før jeg kom frem til selve bakken, og holdt pausene korte. Og da ble det faktisk nok med 8 stk- i steikende sol.

Deretter tok jeg med meg mamma, pappa og frokosten på stranda, og her er jeg as we speak, samt blir å finne de kommende timene ;-)

20131005-015230 PM.jpg

Ha en fin lørdag party people!
I’m signing out :-)

At your doorstep

Sitter i skrivende stund på vei til flyplassen etter en altfor kort tur hjemme. Det er bra det ikke er lenge til sommeren for det er begrenset hvor mye man rekke på fem dager.

Men imorges rakk jeg faktisk å løpe noen bakkeintervaller før vi kjørte av gårde.

I Dubai er det luksus å løpe ute for man trenger ikke akkurat stresse med klær og sånn, men hjemme hos mamma og pappa er det søren men luksus å kunne løpe bakkeintervaller rett utenfor døra! En liten oppvarmingsrunde og så er det jo bare å løpe som en tulling opp og ned 5-6 ganger :-)

Ooooog, siden pappa har fikset pullupsstativ kunne jeg jo til og med knuse ut max chins også da jeg var ferdig! ..eller max og max, jeg er visst stuck på 13 stk.

20130520-102050 AM.jpg

Snakkes i Dubailand! I’m out :-)

Solskinnsintervaller

…i Egersund!

Jeg og Hanna startet denne fantastiske solskinnsdagen med 5 brutale bakkeintervaller, og jeg har vært helt kokt i hodet siden. Om det var pga solen eller intervallene vet jeg ikke, det eneste jeg vet er at intervallene holdt på å ta livet av meg. Jeg har løpt bakkeintervaller i Varberg (tårnet dere ser i bakgrunnen) før, men kan ikke huske at det var så slitsomt.

Meeen, som alltid var det jo godt når det hele var over :-)

IMG_0675

Nå skal jeg prøve å pynte meg litt, og så skal jeg treffe gode venninner. At jeg lukter litt på vinflasken ser jeg heller ikke bort fra ;-)

Forresten, jeg har jo enda ikke fått fullført dag 23 av 30 dagers challengen- jeg glemmer det jo!! Skal prøve å huske det imorgen tidlig, men da kan jeg søren ikke love noe. Haha, det spørs hvor mye vin det blir i kveld ;-)

Snaiks!