TRENINGSDAGBOK UKE 46

Mandag 10. november
50 min jogg

Tirsdag 11. november
A1) 4 x 8+8 BFE split squat @ 60kg
A2) 4 x 6 pullups @ 10kg
B1) 4 x 8+8 1-leg RDL @ 45kg
+ litt øving på butterfly pullups, håndstående og høyrep pistols

Onsdag 12. november
50 min jogg
(ff)

Torsdag 13. november
Treningsfri

Fredag 14. november
45 min boxing (!)
(ff)

Lørdag 15. november
DFC team wod:
1000 m ro + 400 m løp
1000 m skierg + 400 m løp

Søndag 16. november
1 time løping, ca 11.5 km
(ff)

IMG_7945

IMG_7944

IMG_7946

4 kommentarer om “TRENINGSDAGBOK UKE 46

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s