Vi tar det hovedsakelig i bilder idag også da fruen om mulig enda trøttere idag enn i går. Det «viktigste» først: vi vant ikke. Men en solid andreplass sier jeg meg fornøyd med likevel. Og til tross for en støl kropp og sårete hender kan jeg konkludere med at helgen ikke har vært annet enn helt super. Firestorm arrangementet var enda bedre i år enn i fjor, med meget profesjonellt opplegg og bra økter. Gleder meg til neste år ;-)
Jeg har i løpet av helgen fått bekrefte nok en gang at jeg ikke er en ekte crossfitter (jeg er ikke flink nok på kipping til å kunne kalle meg det!), men må jo innrømme at crossfit kan være ganske gøy likevel ;-)
I morgen venter en ny dag på jobb, og så drar vi for pokker til New York tidlig mandags morgen! Vi har slått på stortromma og oppgradert til business class, så jeg ser ikke mørkt på den 14 timer lange flyturen for å si det sånn :-D
God natt partypeople,
I’m signing out!
ingerindubai.com 
Gratulerer! Synes det er en god prestasjon altså :-D
Takk Lisbeth :-)
Gratulerer med 2. plassen! :) Og god tur til New York, heldigen! :)
Thank u :-*
Wow, gratulerer med 2.plassen :-D
Og gooood tur til New York! Dropp kart, og gå dere vill. Vi fikk sett mye rart mens vi virret rundt i Financial District ;-)
Takk! :-D
Kule bildet og gratulerer med 2. plass!! Hva var øktene?
Thanks :-)
Første økt på lørdagen var:
30 team burpees
1.3 km løping med sandsekk
30 team burpees
Neste økt måtte alle på laget gjøre følgende:
7- 5- 3 power clean @ 43kg + pull-ups
6- 4- 2 squat clean @ 43kg + chest to bar pull-ups
5- 3- 1 snatch @ 43kg + bar-muscle up ..her ble jeg stuck på min 8ende MU :-/
Og den siste økten var en chipper der vi fordelt på alle måtte gjøre:
500 DU’s ..jeg gjorde 205 stk av de unbroken ;-)
120 OHS @ 30kg
100 pistols
80 markløft @ 80kg
60 MU’s
Good job!
Thanks ;-)