Trening med Annie Thorisdottir liksom

Så, her om dagen ble jeg og Ian invitert til å komme å trene på Crossfit Union Square med ingen ringere enn Annie Thorisdottir. Hun har følgt meg på Instagram (!!!) siden DFC i fjor, og kommenterte på ett av turistbildene mine at vi var velkomne for en treningsøkt, noe vi selvsagt takket ja til. Å oppsøke en crossfitbox var jo uansett på planen, men jeg hadde ikke akkurat regnet med en personlig innvitasjon fra ms Crossfit herself ;-)

Jeg og Ian hadde ingen planer for hva vi skulle trene, så da Annie og kjæresten hennes Fredrik oppfordret oss til å bli med på deres «barbell cyckling» gjorde vi selvsagt det. Det vi gjorde var:

8 min EMOM (every minute on the minute)
5 power cleans

8 min EMOM
5 push jerk

8 min EMOM
5 power snatch

8 min EMOM
5 MU’s – jeg og Ian gjorde max strikte MU’s + 5 straffeburpees for å ikke kunne kippe ;-)

Det var en veldig gøy økt, men kanskje ikke den mest slitsomme ettersom målet ikke var å legge på mest mulig vekt, men å gjøre de 5 repsene så raskt som mulig. Det aller gøyeste var jo selvsagt å prate med Annie etterpå, og nok en gang få bekreftet hvor snill, flink og smart hun er.

IMG_9210.JPG

IMG_9208.JPG

IMG_9207.JPG

IMG_9403.PNG

IMG_9404.PNG

IMG_9405.PNG

IMG_9407.PNG

IMG_9408.PNG

IMG_9401.PNG

IMG_9398.PNG

IMG_9397.PNG

IMG_9240.JPG

IMG_9242.JPG

IMG_9250.JPG

Crossfit Union Square lå i anslutning til en Reebok butikk, så jeg benyttet anledningen til å få kjøpt en t-skjorte som Annie signerte for å gi til min kjære shoe-fairy Hessa. Endelig kunne jeg få gi litt tilbake ;-)

XOXO
IngerinNewYork

Lion King

Altså, vi var jo som nevnt på Brodway og så Lion King. Jeg gledet meg som en unge på forhånd, jeg grein som en unge av introen- og jeg sov som en unge resten av forestillingen!!! Seriøst! Og det var absolutt ikke fordi forestillingen var dårlig på noen som helst måte, men den der tidsforskjellen ass! Jeg prøvde alt jeg kunne å holde øynene oppe, men de ville helt enkelt ikke. Det var som å være tilbake på skolebenken igjen og øynene bare vrengte seg. Og hver gang jeg så bort på Ian satt han også og studerte innsiden av øyelokkene fremfor å se på de fine artistene på scenen. Men som han sa, vi har jo sett filmen så vi visste hva som skulle skje ;-)

IMG_9334.JPG

IMG_9337.JPG

IMG_9336.JPG

IMG_9335.JPG

IMG_9339.JPG

IMG_9340.JPG

Åh lol, nei det var virkelig inget annet enn tragisk at vi skulle klare å sovne på freakin Broadway, men, what to do?! Det vi fikk med oss var iallefall amazing, og vi får helt enkelt gå igjen neste gang vi er i New York ;-)

XOXO
IngerinNewYork

PS! Det var jo selvsagt ikke lov å ta bilder under forestillingen, så disse bildene er altså fra http://www.broadway.com. …i tilfelle dere plutselig trodde jeg hadde fått mad photoskills med mobilkameraet liksom

Sightseeing i New York

Jeg ligger visst litt etter med bloggingen her, men ville bare vise dere litt stemningsbilder fra dagen vår i går. Etter en kjapp treningsøkt på morgenkvisten (jeg var lys føkkings våken kl 4!) og frokost på Whole Foods (igjen) hoppet vi nemlig på en Big Bus Tour og var ekte turister i ett par timer. Vi endte opp i Soho der vi spiste middag på en superkoselig taco-restaurant anbefalt av en av Ians kunder, og fikk smakt det som må være noe av den beste guacamolen noensinne (#hvaerdetgrønne). Vel hjemme på hotellet klarte jeg å holde meg våken helt til klokken var fem på åtte før jeg sovnet i en haug av sjokolade. Denne gangen hadde jeg iallefall gjort både tannpuss og ansiktsvask ;-)

IMG_9172.JPG

IMG_9177.JPG

IMG_9179.JPG

IMG_9261.JPG

IMG_9265.JPG

IMG_9187.JPG

IMG_9191.JPG

IMG_9262.JPG

IMG_9268.JPG

IMG_9281.JPG

IMG_9271.JPG

IMG_9276.JPG

IMG_9277.JPG

IMG_9273.JPG

IMG_9181.JPG

IMG_9291.JPG

IMG_9286.JPG

IMG_9281-0.JPG

IMG_9295.JPG

IMG_9292.JPG

IMG_9294.JPG

IMG_9293.JPG

IMG_9192.JPG

IMG_9299.JPG

IMG_9198.JPG

I dag startet vi dagen på Crossfit Union Square med ingen ringere enn Annie freakin Thorisdottir, så jeg får visst slenge opp noen bilder fra det også tenker jeg ;-)

XOXO
IngerinNewYork

TRENINGSDAGBOK UKE 48

Mandag 24. november
3 runder av:
20 utfall bakover @ 60kg
10 push press @ 50kg
20 knebøy @ 70kg
10 chins

Tirsdag 25. november
3 km løping, 2% stigning, 14.5-16 km/t
11.51 min
(ff)

Onsdag 26. november
30 min amrap:
6 powerclean @ 50kg
6 push press @ 50kg
6 knebøy @ 80kg
6 ring pullups

Torsdag 27. november
50 min løping
(ff)

Fredag 28. november
Firestorm team-wod 1
12 min amrap:
3 push press @ 43kg
6 toes to bar
9 box-jump overs
(ff)

Firestorm team-wod 2
2 rep max frivending fra heng, 80kg

Firestorm team-wod 3
5, 10, 15, 20 alternerende DB snatch @ 16kg mens partner gjør sled-pull

Lørdag 29. november
Firestorm team-wod 4
30 team burpees
1.3 km løping med sandsekk
30 team burpees
(ff)

Firestorm team-wod 5
7- 5- 3 power clean @ 43kg + pull-ups
6- 4- 2 squat clean @ 43kg + chest to bar pull-ups
5- 3- 1 snatch @ 43kg + bar-muscle up ..her ble jeg stuck på min 8ende MU :-/
(ff)

Firestorm team-wod 6
Fordelt på alle i laget:
500 DU’s ..jeg gjorde 205 stk av de unbroken ;-)
120 OHS @ 30kg
100 pistols
80 markløft @ 80kg
60 MU’s

Søndag 30. november
Treningsfri

IMG_8467

Morning cardio i Central Park

Jeg lar bildene tale for seg, men jeg kan si så mye at jeg idag har hatt min gøyeste løpetur ever! 45 minutter inni Central Park etterfulgt av brunch på Whole Foods. Aah, dagen har så vidt begynt og den er allerede perfekt ;-)

IMG_9143

IMG_9142

IMG_9144

IMG_9103

IMG_9106

IMG_9146

IMG_9109

IMG_9145

IMG_9115

IMG_9118

IMG_9123

IMG_9125

IMG_9147

IMG_9131

IMG_9138

IMG_9137

IMG_9141

Nå skal vi lete opp Lulu Lemon og Nike Town og for litt shopping før det blir freakin Lion King på Brodway i kveld. New York ass :-D

Hvilken dag er det idag?

Jeg har ikke peiling. Det er jo biiiittelitt tidsforskjell mellom New York og Dubai, og i går hadde vi den lengste mandagen noensinne. Men åh for en mandag det var!

Jeg hadde forresten tenkt å oppdatere dere tidligere, men sovnet i sokkene uten å ha verken pusset tenner eller tatt av sminke i 9-draget i går kveld :-D

Uansett, turen vår startet fra Dubai mandag morgen, og som nevnt hadde vi oppgradert oss til businessclass. Ian fant nemlig ut at vi skulle fly en A380 (hva enn det måtte bety), og dermed var det verdt de ekstra kronene. Og dere, det var det! Den 14 timer lange flyturen er den beste flyopplevelsen jeg har hatt i hele mitt liv og jeg ville helt ærlig ikke at den skulle ta slutt. Jeg begynte jo å grine da jeg kom inn på flyet, gikk opp i andreetasje (!) og så setene våre liksom. Seriøst.

Jeg klarte, men bare såvidt, å holde gledestårene tilbake i taxien inn mot byen da vi så skylinen av Manhattan. Fy søren så kult altså! Og da vi kjørte inni selve Manhattan med taxier, stereotype politier og mennesker overalt kunne jeg jo ikke annet enn å smile :-)

Vel fremme på hotellet hadde vi begge mest lyst til å stupe i seng, men siden klokken bare var bare halv 5 tok vi oss en liten treningsøkt istedet. Jeg hadde knapt hatt ett glass champagne på hele flyturen, så beruset var jeg jo ikke, men det kjentes nesten ut som at jeg løp intervaller med promille. Så enten er det lettere å løpe 30/30 sekunder intervaller på 12 miles/hour med jetlag, eller så var det en snill tredemølle. Jeg tror det siste ;-)

IMG_8998-0.JPG

IMG_8999-0.JPG

IMG_9001-0.JPG

IMG_9002-0.JPG

Det ble en kort økt da vi av ren slump hadde funnet ut at det skulle være en gratiskonsert på Times Square senere på kvelden. Så vi ruslet 5 minutter ned i gata fra hotellet for å se ingen ringere enn U2, Chris Martin fra Coldplay, Carrie Underwood, Kanye West og Bruce Springsteen. Og freakin Bill Clinton. Say whaaaaaaat?! Surreaistisk much eller?!??

IMG_9026.JPG

Så ja, vi kan trygt si at New York lever til forventingene so far ;-)

Håper dere har en fin dag/kveld/natt/morgen ..jeg har virkelig ingen aning..

XOXO,
IngerinNewYork