Krype til korset

Jeg trenger en ny bæresele. Faktisk har jeg allerede fått en, mamma og pappa tar den med når de kommer hit på onsdag (yay!!!), men Babybjörnen funker ikke lenger så jeg må krype til korset og bytte den ut. Jeg har jo fått kritikk for å bruke den sånn ca hver gang jeg poster ett bilde av Kaia i den da folk mener at den er skadelig for hoftene hennes. Med fare for å pådra meg enda mere kritikk må jeg bare få poengtere at det ikke er derfor jeg må ha en ny. Jeg trenger en ny fordi jeg  får vondt av å bruke Babybjörnen. Jeg vet ikke om det er fordi hun har blitt tyngre, eller at vi generelt bruker selen oftere, men jeg har nå hatt konstant vondt i skuldrene i 3 uker, og begynner mildt sagt å bli lei det.

Jeg skal innrømme at det irriterer meg litt at de som har kritisert meg skal «få rett», men so be it. Jeg har jo sagt at jeg har blitt flinkere å gi litt F, så nå får jeg vel leve opp til det. Og så hjelper det i alle fall å vite at dere nå vet hvorfor jeg bytter den ut ;-)

Takk kjære Babybjörn, vi har hatt mye gøy sammen, men det funker bare ikke lenger. It’s not you, it’s me.

Ok bye.

Morgenhvil og intervaller

Her i hus starter dagen oftest i 6-tiden, og noen ganger lurer jeg faktisk på om Kaia kan klokka allerede, for det er liksom morgen på slaget 6! Selv om hun er imponerende punktlig så er det aldeles for tidlig for min smak. I starten av sitt liv skjemmet hun meg jo ut med å sove til 8/9-draget, men de dagene er forbi ass.

Jeg har derfor gjort det til vane å sove med henne når hun har sin første hvil for dagen. Den kommer som regel bare to timer etter at vi har stått opp, så jeg drøyer kaffen og legger en t-skjorte over trynet mitt sånn at det blir helt mørkt, og så tar det ikke mange minuttene før jeg joiner Kaia i drømmeland. Jeg kan få alt mellom 40 til 90 minutter på øyet, men i dag dere, i dag sov vi i 2 timer og 20 minutt! Altså, det var så digg!

Ok, jeg forstår om det ikke akkurat er kjempespennende å lese om mine søvnvaner, men for ei som alltid har vært opptatt av å sove lengst mulig (dog ikke på kvelden), så er det med søvn ganske viktig ass. Kanskje til og med det var den lange hvilen som gjorde at det gikk så bra å løpe intervaller i dag. 20 intervaller gikk som en lek jo! Eller, det var kanskje å ta litt hardt i, men jeg hadde tenkt å løpe 16 stk liksom, og så ble det plutselig noen bonusintervaller. 30 sekund på, 30 sekund av, og tempoøkning på 0,1km/t for hver intervall. Jeg startet på 17 og økte til 18,5- yeah baby!

Kaia våknet i det jeg skrudde ned tempoet da jeg var ferdig, så jeg må si den frøkna har vært meget bra med timingen på sovinga i dag ;-)

Snaiks

Family fun in the sun

Vi var faktisk nære på å droppe å dra på stranda i dag, for det føltes så klamt ut i morges, men jeg er så glad for at vi dro! Dubai viste seg fra sin beste side nok en gang. Jeg tror jammen vi var i over 4 timer på Mina Seyahi, og Kaia hadde to lurer- og to dukk under vann!!! 

I går var vi nemlig hos Ida som har basseng i hagen, og Kaia fikk teste å dukke under vann for aller første gang. Det gikk jo kjempefint, så i dag fikk vi vise Ian, og så en gang til for the camera. Bassenget har saltvann og mye mindre klor enn vanlig, og er uten tvil det beste bassenget jeg har vært i. At det holder i underkant av 30 grader når tempen på land nærmer seg 40 er jo heller ikke å forakte ;-)


Nå er det sjokolade i magen og film på skjermen som gjelder!

God helg :-)

Den beste intervalltreningen

Dere har kanskje forstått til nå at når jeg løper intevaller så velger jeg korte intervaller. 30 sekunder på og 30 sekunder av er favoritten. Så hvorfor jeg i dag valgte å heller løpe 4 minutter på, men 2 minutter hvile, såkalt 4 x 4, vet jeg ikke. Men jeg fant fort ut av hvorfor det er lenge siden jeg har løpt sånne intervaller: det er jo grusomt!

I gamledager husker jeg at jeg løp 6 stk 4-minuttere på 14.5km/t. I dag løp jeg på 13, 13.5, 14 og 13.5 igjen, og det var så sinnsykt nok. Samtidig kjenner jeg at det frister litt til gjentagelse, så helt grusomt kan det jo ikke har vært ;-)

img_7169

Jeg har ofte fått spørsmål om hva som er den beste intervallformen. Hva slags intervaller forbrenner mer fett, typ. Da pleier jeg alltid si at den beste metoden er den du gidder å gjøre! Det nytter nemlig svært lite at f.eks 4 x 4 gjør at jeg forbrenner mer enn om jeg løper 15 stk 30/30 intervaller pga lengre tid i aktivitet, når intervallene i seg er så vonde at terskelen for å faktisk gjennomføre blir så høy at jeg helt enkelt dropper. Puh! Lang setning! Men dere skjønner hva jeg mener?? Selvsagt er det forskjell på å løpe korte og lange intervaller, og den ene varianten er sikkert bedre enn den andre på noen områder, og vica versa. Likevel må vel den beste varianten være den du faktisk gidder å gjøre.

Tenker jeg i alle fall :-)

Reisevogn #spons

Nå er det på høy tid at jeg forteller dere om den smarte reisevognen vi har fått fra Babyshop. Den er nemlig så digg å bruke at jeg nesten er fristet til å velge den fremfor Stokkevognen- selv om vi ikke er på reis! Men det kan jeg jo ikke, Stokkevognen er altfor fin til det ;-)

Men altså, reisevognen, Babyzen Yoyo, og er lett som en fjær, kan legges sammen på en, to, tre, og passer i hattehyllen slik at den fint kan taes med helt til gate når man flyr for eksempel. Og så er den genial når to mammaer skal på shopping i én bil. Jeg og Margrethe gjorde nemlig det, og det var ingen problem å få plass til to vogner, pluss det vi shoppet i baggasjerommet.

IMG_7098

IMG_7115

IMG_7118

IMG_7130

IMG_7135

Det var Margrethe som først viste meg vognen, og jeg kødder ikke, jeg måpte da hun la den sammen og slang den over skulderen som en skulderveske. Jeg bare «gjør det igjen!», som ett barn, og filmet seansen på snapchat. Hun klarte det på de 10 sekundene som snapchat tillater, og det sier litt spør du meg ;-)

Nå er jeg ikke like smooth som Margrethe (enda!), men så lett kan det altså gjøres.

 

Tusen takk Babyshop for at dere hooker oss opp med så mye bra! Hilsen en mamma som ikke har betalt barseltid og er evig takknemlig for sånn spons som virkelig hjelper :-D

Se min kjole

Eventuelt se våre kjoler. Da vi var hjemme i Egersund fikk jeg nemlig tilsendt totally matching kjoler til meg og Kaia, så da vi skulle i bursdagsselskap i dag var det ikke vanskelig å velge antrekk for å si det sånn! 

Tusen takk @kateandharriet (#gave)

Før det ble bursdagskake og kaffe hos Martha og Hallvard gjorde vi en økt som var så slitsom at jeg absolutt ikke hadde gjennomført om det ikke var for at jeg og Ian gjorde det sammen:

8 (!) runder av
8 knebøy @ 70kg
8 push press @ 40kg
8 nøytrale pullups 
8+8 kabel-rotasjon

Det hørtes så lett ut, 4 helt basic øvelser liksom, men det var alt annet enn lett. Planen var egentlig å starte ny runde hvert 5. minutt, men noen (les: Kaia) ble for utålmodig til denslags etter første runde. Dermed ble de resterende rundene gjort i «I go, you go»- stil. Dermed ble pausen litt lengre, og tro meg, det trengtes ;-)

Har avsluttet kvelden med Zootopia på skjermen og en hel sjokoladeplate i magen, FYI. Fin kveld om jeg skal få si det selv!

Snaiks!

Sommer i Dubai

Vi er nesten halvveis i juni (okei, det var kanskje å ta litt hardt i da) men det er fortsatt mulig å gå på stranden uten å gå i stykker av varme. Jeg er nesten sjokkert, men mest av alt glad og takknemlig. Jeg hadde egentlig ikke trodd at det skulle gå greit å ha med Kaia på stranden, men so far so good.

Jeg får ofte spørsmål fra folk som vil reise til Dubai på sommeren om det er for varmt, men det kan jo ikke jeg svare på. Jeg vet jo ikke hva som er for varmt for andre. Det er jo f.eks forskjell på å bo i Dubai og få varmeovergangen gradvis, og å reise fra drøye 10 grader i Norge til 50 i Dubai liksom. Og noen takler mer varme, andre takler det ikke.

Det som i alle fall er sikkert er at det blir varmt her på sommeren, likevel har det ikke hindret meg i å dra til stranden. Jeg bare nyter det ikke like mye som jeg gjør mellom oktober og mai liksom.

Men i dag fikk vi altså nyte litt igjen. Som jeg sa sist helg: måtte det vare lenge :-)

Snaiks!