..ellers har bursdagen vært akkurat som jeg ønsket. Promille og sånne festligheter stod aldri på planen, lørdag til tross. En stor pose smågodt, film og tidlig i seng var heller kvelden jeg så for meg. Og så en bursdagsøkt selvsagt.
I ekte crossfitånd lot jeg datoen bestemme antall reps og runder. 24 repetisjoner av 6 ulike øvelser, og så 6 runder siden juni er den sjette måneden. Det er første gang jeg har ønsket å være født i januar forråsirresånn ;-) Skulle jo ha klinket til med en finisher på 19 burpees og 85 double unders eller noe sånn, men da jeg endelig etter mer enn 1 time (!) var ferdig, så var det så vidt jeg gadd å ta en post workout selfie!
Slik så herligheten ut:
6 runder av:
24 knebøy @ 35kg (litt vondt i OCDen at det ikke var 32kg da men..)
24 pullups
24 gående utfall @ 35kg
24 armhevinger
24 box jumps
24 KB swings @ 24kg
Nå er det natta for denne gamla!
Snaiks :-)
ingerindubai.com 
Gratulerer så masse med dagen, du gale maskinkvinne! Jeg ble akkurat like gammel for fem dager siden, men det falt meg ikke inn i halvsøvne engang å finne på sånn crazyness. 144 pullups lizm! Are you mææd? Hoho, god underholdning å lese om. Høres ellers ut som en topp bursdag tros fravær av hubs. Fortsatt god Norgesferie :)
Hahaha, takk! Men det var kipping pullups altså, bare så det er sagt! Forventer likevel en støl kropp i morgen, jeg er jo ikke vant til sånn her lenger!!
Gratulerer med dagen på etterskudd ;-*
Hvor lang pause hadde du i mellom rundene? :)
Jeg timet ikke pausene, men tipper pluss/minus 3 min :-)
Gratulerer med overstått bursdag!!🎂🎉 Jeg er født siste dag i november så jeg skipper en sånn treningsøkt på bursdagen min, for å si det sånn!!😆
Takk!
Hahaha, nei da må du i så fall velge enklere øvelser ;-)