Mandag 5. august
3 runder av:
20 knebøy @ 70kg
15 push press @ 50kg
20 alternerende utfall @ 60kg
15 chins
Tirsdag 6. august
Treningsfri
Onsdag 7. august
4 x 4 min intervaller @ 15km/t
Torsdag 8. august
Treningsfri
Fredag 9. august
4 runder av:
10 chins
10 frontbøy @ 40kg
10 push press @ 40kg
10+10 utfall @ 40kg
10 fremoverbøyd ro @ 40kg
10 RDL’s @ 40kg
10 toes to bar
Lørdag 10. august
A1) 4 x 12 sumo markløft @ 100kg
B1) 3 x 8+8 utfall bakover @ 80kg
B2) 3 x 12 pullups
C1) 5 x 30 miniband glute bridge
C2) 5 x 20 miniband hofteabduksjon
Søndag 11. august
8 stk bakkeintervaller
ingerindubai.com 
Kan ikke du dele favoritt-treningsplaggene dine om du har noe?
Tights, t-skjorte, sportsbh, sko og annet om det er noe :)
De fleste plaggene mine er fra Lulu Lemon, og det er nok favorittmerket sånn generelt sett. Align pants er deres absolutt beste tights etter min mening! Jeg er også glad i både tightsene og bh-ene til Run & Relax. Av sko er metcons fra Nike favoritt til styrke, og Nike Free’s til løping :-)
Åssen går det med faren din?
Det går sakte fremover.