Treningsdagbok uke 32

Mandag 5. august
3 runder av:
20 knebøy @ 70kg
15 push press @ 50kg
20 alternerende utfall @ 60kg
15 chins

Tirsdag 6. august
Treningsfri

Onsdag 7. august
4 x 4 min intervaller @ 15km/t

Torsdag 8. august
Treningsfri

Fredag 9. august
4 runder av:
10 chins
10 frontbøy @ 40kg
10 push press @ 40kg
10+10 utfall @ 40kg
10 fremoverbøyd ro @ 40kg
10 RDL’s @ 40kg
10 toes to bar

Lørdag 10. august
A1) 4 x 12 sumo markløft @ 100kg
B1) 3 x 8+8 utfall bakover @ 80kg
B2) 3 x 12 pullups
C1) 5 x 30 miniband glute bridge
C2) 5 x 20 miniband hofteabduksjon

Søndag 11. august
8 stk bakkeintervaller

IMG_8540

4 kommentarer om “Treningsdagbok uke 32

    1. De fleste plaggene mine er fra Lulu Lemon, og det er nok favorittmerket sånn generelt sett. Align pants er deres absolutt beste tights etter min mening! Jeg er også glad i både tightsene og bh-ene til Run & Relax. Av sko er metcons fra Nike favoritt til styrke, og Nike Free’s til løping :-)

Legg igjen en kommentar til karoline Avbryt svar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s