Last night

Igår feiret vi Leslie, en crossfitvenninne som skal gifte seg på Hawaii (!) om ca 1 måned. Det var ett forholdsvis rolig og fornuftig utdrikningslag. Vel, kanskje ikke alkoholinntaket var så fornuftig når alt kom til alt- men  intensjonen var iallefall å holde meg til ett par glass vin. .. og det gikk vel ikke helt etter planen. Uansett, vi hadde en super kveld med middag, stand-up, og salsadansing.

Jeg sendte melding til Ian inatt om at vi skal på kurs for å lære sistnevnte, så da tenker jeg det var bestemt :-)

photo

photo copy

Formen idag er forresten upåklagelig- tror det kommer av at jeg utfordret den ene standupkomikeren med pullups, pistols og handstand pushups (dere kan vel tenke dere hvor flott det var i miniskjørt..). Haha, fy søren jeg er classy!

Ha en fin lørdag folks!
I’m out :-)

The Burn Room

Idag har jeg trent på et nytt crossfitgym som nylig har åpnet i Dubai. Crossfitgymmet vi vanligvis trener på er knapt et gym- det er et klasserom med vekter og kettlebells i ;-) Forsåvidt har det jo sin sjarm det også, men «The Burn Room» som vi testet idag var mye større, veldig stilig og hadde en gjennomført røff crossfit stil. Dit vil jeg gjerne igjen!

the burn room- pluss to sterke gutter
gøy med ny lekeplass!

Etter en hard overkroppsøkt igår (med blant annet muscle-ups progressions, pullups, handstand pushups og ringdips) var jeg stiv og støl idag og det ble dermed en kjapp, men slitsom beinøkt. Jeg gjorde bare 3 ulike øvelser, men med mange nok reps og sett skal jeg love at det var nok i massevis!

lenge siden jeg hadde sett denne karen: bulgarsk splittbøy
8 reps per ben på denne øvelsen sviiiiiir
hofteløft, for alltid den ultimate hat-elsk-øvelsen. Her er jeg in PAIN for de av dere som måtte vær i tvil om det. Burnroom indeed!

Som sagt, en kort økt som jeg håper jeg kjenner litt i rompe og lår i morgen.
Nå må jeg ha maaaat!

Ha en fin tirsdagskveld!
Snaiks!